[팸타임스 함나연 기자 ] 바쁜 현대인들의 고질병 만성피로 인해 사람들은 피로회복에 좋은 음식과 피곤할 때 좋은 음식 등을 찾기도 한다. 또한 운동과 마사지 등으로 만성피로를 떨쳐내려고 노력하기도 한다. 수험생의 입시 경쟁과, 직장인의 과한 업무량, 야근 등이 만성피로의 원인으로 꼽힌다.

또한, 스마트폰과 컴퓨터를 사용 할 때 잘못된 자세와 오랜 시간 같은 자세를 유지할 시 피로감과 통증을 느낄 수 있기에 틈틈이 일어나 스트레칭을 해 주는 것이 좋다. 가벼운 운동과 스트레칭은 피로감과 기력 회복에 도움을 줄 수 있으나, 과한 운동은 젖산 등 피로물질을 생성하기 때문에 무리한 운동은 자제하는 것이 좋다.

기력회복과 피로회복에 좋은 음식 중 대중적으로 많은 사람들이 접하는 음식은 마늘, 소간, 홍삼 등이 있다. 그 중 홍삼은 많은 사람들이 원기회복과 피로회복에 도움받는 건강기능식품이다.

홍삼은 사포닌, 아미노산, 비타민C, 포도당, 게르마늄 등의 좋은 성분을 가지고 있으며 면역력 강화와 지친 몸의 피로를 빠르게 회복시켜준다. 현대인들에게 안성맞춤 건강식품이라고 볼 수 있으며 이 외에도 혈액순환 개선, 항암효과, 기억력 개선 등에도 좋다. 최근에는 사포닌과 더불어 홍삼다당체 성분이 면역력의 열쇠로 떠올랐다.

또한 홍삼은 농축진액, 액기스, 홍삼절편, 홍삼음료, 홍삼캔디, 짜먹는 홍삼인 스틱 등 다양한 홍삼 성분이 함유된 제품이 출시되고 있으며 갱년기 여성에서부터 성장기 청소년까지 대상도 다양하다.

자신의 건강을 위한 만큼 홍삼을 선택할 때 꼼꼼하게 살펴보는 것이 좋다. 예를 들어 홍삼 농축액 구매 시 국산 홍삼인지, 진세노이드 함량이 높은 제품(일일 섭취량 3~80mg)인지도 확인하는 것이 올바른 홍삼을 고르는 방법이다.

한편, 포브스에서 주최한 소비자선정 최고의 브랜드 대상을 수상한 건강기능식품브랜드의 스페쉬에서는 사포닌 함량이 높으며, 원기회복과 면역력 강화에 좋은 홍삼정365를 선보이고 있어 소비자들 사이에서 많은 관심을 모으고 있다. 홍삼정365는 4년근과 6년근 중 국내산 6년근 홍삼만을 사용한 홍삼농축액으로 홍삼의 진한 맛을 그대로 느낄 수 있어 특별한 선물로도 많은 추천을 받고 있다. 또한 남녀노소 섭취할 수 있으며 아이들은 권장섭취량의 절반을 섭취하면 된다.

함나연 기자 fam4@pcss.co.kr