많은 사람들은 인스턴트의 섭취와 불면증, 스트레스 등으로 인해 당뇨, 고혈압, 비만 같은 성인병과 안좋아진 건강 때문에 무기력한 삶을 살아감을 스스로 생각하곤 한다.이런 상황에서 요새 자신의 건강에 관심을 가지는 사람들이 높아지면서 장 효과에 좋다는 LGG유산균이라는 것에 대한 화제도 뜨거워지고 있다.

특이한 이름의 특이한 이름의 LGG 유산균은 요즘 관심이 뜨거운 프로바이오틱스 중 하나인데, 식욕을 제지시키는 자연의 식욕억제제이다.

여기에 장 기능과 시간내서 운동할 상황이 안되고 올바르지 못한 식습관 때문에 뱃살이 늘어난 이들은 살을 빼기 위해 먹을 것을 조절할 때 먹기도 한다.

이에따라 이 두 유산균은 우리몸에 무슨 영향을 끼칠까? 또한 LGG 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등 건강에 이로운 것은 무엇이며 먹는 방법은 뭘까?최근 각종 방송에서 이목을 집중시키고 있는 LGG유산균을 일컫는 것은 ‘락토바실러스 람노서스GG’를 줄인 뜻이다.

이것은 몸에 있는 유해한 세균을 제거히며, 내장 속까지 원만하게 도달하는 프로바이오틱스의 한 종류라고 보면 된다.

이 유산균은 대장 질병에 좋고 면역력을 향상시키고, 피부가 손상됐을 때 이를 완화시키는 효과가 있는 것으로 전해진다.

LGG유산균은 위산과 비슷한 산도에서도 생존할 만큼 강력한 산성이라고 유명하다.

앞서 언급한 생소한 LGG 유산균이 뭐냐면 강력한 산성이 있어 강력한 위산에서고 살아서 소장까지 무사히 도달하고 장에 정착해 장 기능에 좋다고 전해진다.

또한 LGG 유산균을 먹으면 장 건강과 더불어 면역조절 능력 및 아토피, 여러 감염질환 등을 막아주고 체중조절 및 피부미용에도 도움을 준다.

게다가 프로바이오틱스는 대장 내 유익한 균의 번식을 촉진해서 장 운동을 활발히 하고 변비를 예방할 뿐만 아니라, 몸 속 독소까지 제거하는 균으로 알려져있어 꼭 섭취해야 한다.

다만 몸에 좋다고 과잉섭취하면 가스가 생기고 설사가 날 수 있다.

그렇기 때문에 LGG 유산균이나 프로바이오틱스 등은 무언가를 먹은 후 복용하는 것이 좋다.

아니면 공복에 먹어야 한다면 물을 한 컵 마신 뒤 먹는 것이 효과적인 것으로 전해진다.