최근 각종 매체와 방송에서 크릴오일에 대한 효능을 소개한 가운데 크릴오일은 최근 가장 '핫 한' 건강식품이 됐다.

하지만 시중에 판매중인 수많은 크릴오일 중 어떤 것을 골라야 할줄 몰라 아무거나 고를 수 있는데, 어떤 크릴오일을 골라야하는지 잘 알아놔야 크릴오일의 효능을 제대로 누릴 수 있다.

일단 크릴오일이라하는 것은 남극 주변의 바다에 흔한 크릴새우에서 추출한 기름으로 EPA·DHA 등 오메가3 지방산이 풍부해 혈액순환을 돕고 혈관을 보호해 뇌졸중, 치매, 황반변성, 동맥경화 등을 예방하는데 큰 도움을 주는데, 크릴오일에는 우리가 알고 있는 오메가3가 풍부하기 때문에 피쉬오일 오메가3와도 자주 비교되곤 한다.

하지만 크릴오일의 오메가3는 피쉬오일과는 전혀 다르다고 할 수 있다. 이는 크릴오일은 피쉬오일에는 없는 '인지질' 성분이 들어 있기 때문이다.

인지질이라 하는 것은 뇌의 주요 성분으로 알려졌는데 이 인지질 때문에 크릴오일을 섭취하면 기억력이나 집중력에도 도움이 되며 자율신경, 초조함, 갱년기 장애, 신경소모 등에도 도움을 줄 수 있고 지방 청소부라고 불릴 정도로 몸속에 있는 지방을 배출해주는 데 도움을 준다.

즉 인지질은 세포막의 구성 성분으로 물과 기름에 잘 녹는 성분을 갖고 있는데 이 인지질인 몸속 지방을 배출하는데 효과적이다.

이런 많은 효능을 제대로 누리려면 제대로된 크릴오일을 찾아야한다. 우선 가장 염두해 둬야 할 것은 크릴오일의 인지질 함량이다. 현재 시판 크릴오일의 인지질 함량은 최소 30%부터 최대 56%까지 있다. 함량이 높을수록 고품질에 속하므로, 인지질 56% 제품을 먹는 것이 가장 효과적이라고 할 수 있다.

[팸타임스=임채령 기자]