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뺀 사람 보면 안 먹을 수 없어 '핑거루트' 연예인 다이어트 식단으로 알려져 식을 줄 모르는 인기!
FAM타임스
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입력 2019.01.12 11:26|업데이트 2026.09.13 02:50
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뮤지컬 배우 홍지민의 다이어트 비법으로 잘 알려진 핑거루트는 사람의 손가락 모양을 닮아 '핑거루트'라고 불린다.
다이어트 운동 방법핑거루트를 이용해 식이조절과 함께 운동을 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 등산 칼로리‧수영 칼로리‧요가 칼로리‧자전거 칼로리‧걷기 칼로리‧줄넘기 칼로리 등 다양한 운동법에 따라시간 당 소모 칼로리를 볼 수 있다. 사전에 운동 계획 시 미리 소모량을 알아보는 것은 목표량에 대한 빠른 도달에 효과적이다. 특히 일상생활에서 계단 걷기, 빠르게 걷기 등 운동 습관을 기르는 것도 다이어트에 효과적이다. 핑거루트 부작용핑거루트의 맛은생강향과 비슷하지만 그만큼 자극적이지 않아 차로 우려 먹기 좋다. 전문가들은 핑거루트 섭취 시 소량으로 섭취할 것을 권장하며 임산부나 태아에게는 좋지 않을 수 있어 주의해야 한다. 또 '나는몸신이다', '닥터지바고' 등 건강 프로그램에도 등장했던 핑거루트는 생강 성분과 비슷해 몸에 열이 많은 사람들은 섭취를 자제하는 것이 좋다. 다른 식품과 마찬가지로 몸에 좋다고 해서 과다섭취하게 될 경우에는 복통이나 설사를 유발할 수 있다. [팸타임스=신빛나라 기자] |
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