고혈압에 좋은 '노니가루' 효능, 꾸준히 먹는법은? 체질따라 부작용 초례

노니가루 효능

노니가루 효능은 상당히 높은 편이기에 그 열매는 식용이나 약용으로 사용되고 있으며 노니가루와 더불어 노니열매효능, 노니즙 효능, 노니주스 효능으로도 그 이점을 얻어볼 수 있다. 노니는 열대 식물이며 1년 내내 자라기 때문에 얻기 쉬운 편이다.

노니와 고혈압

특히 고혈압과 암 등에도 효과가 있는 것으로 밝혀져 찾는 이들이 늘고 있는 추세다. 그밖에 자외선으로 손상된 피부 재생에 도움이 되는 프로제로닌 성분을 함유되어 있으며 요산수치를 떨어뜨려 통풍에도 좋은 것으로 알려져 있다.

노니가루 먹는법 및 섭취방법

노니가루 먹는법은 다양하다. 즙을 짜내 간편하게 먹을 수 있으며, 특유의 역한 냄새를 중화시키가 위하여 다른 채소와 함께 갈아서 노니주스 효능을 보기에도 좋다. 혹은 요플레에 넣어 먹거나 노니가루를 물에 타서 먹는 것도 좋은 방법이다. 다양한 노니가루 먹는법을 통해 풍부한 노니열매 효능을 만나보자.

노니가루 부작용

노니가루를 먹을 때에 중요하게 여겨야 할 것이 있다. 노니가루를 복용하면 설사에 걸릴 수 있고 변비가 생겨 고생을 할 수 있기 때문이다. 또한 칼륨을 일정량 이상 섭취하지 못하는 환자의 경우에는 노니가루를 먹을 때에 의사와 상의를 충분히 거쳐야 한다.

[팸타임스=고이랑 기자]