[연예인 옥주현 다이어트 비법] 8체질 자가진단 테스트 사이트는?…연예인 8체질 한의원까지 화제

건강한 몸을 유지하기 위한 연구 중 하나인 8체질 자가진단 테스트가 실시간 검색어에서 재조명 되면서 △사상체질 진단법 △옥주현 체질 △8체질한의원 △8체질 다이어트 등이 화제다.

'8체질 자가진단'은 총 64문항으로 이뤄져 있다. 테스트 내용 평소 습관이나 음식 체질, 신체 현상 등을 강도에 따라 체크하도록 되어 있다. 8체질은 폐, 위, 간, 췌장, 신장, 대장, 담낭, 방광의 크기와 배열 구조에 따라 금양/금음/목양/목음/수양/수음/토양/토음 총 8가지로 분류한다.

사람마다 각자 장기의 어떤 부분이 강하고 약한지를 파악해 어떠한 질병에 대처해야 하며, 어떻게 건강한 몸을 유지할 것인지를 연구하는 것. 1965년 한의사 권도원이 동격 침술학술대회에서 발표한 내용으로 기존 사상체질에서 음양오행 이론을 더한 것이다. 사람의 몸이나 에너지를 사상체질·음양오행 이론으로 구분하고 설명한다.

금양체질은 폐>비>심장>신장>간, 금음체질은 대장>방광>위>소장>담, 토양체질은 비>심장>간>폐>신장, 토음체질은 위>대장>소장>담>방광, 목양체질은 위>대장>소장>담>방광, 목음체질은 담>소장>위>방광>대장, 목음체질은 담>소장>위>방광>대장, 수양체질은 신장>폐>간>심장>비, 수음체질은 방광>담>소장>대장>위 순서다.

금체질은 주로 마르고 날씬한 유형이 많다. 간혹 체질과 맞지 않는 음식을 먹어 살이 찌는 사람도 있다. 양배추나 오이, 브로콜리와 같은 녹색 채소가 몸에 잘 맞고 해물류와도 궁합이 좋다. 금체질은 금양, 금음 체질로 나뉜다. 금양체질은 폐가 강하고 간이 약한 반면 금음체질은 대장이 강하고 담낭이 약한 체질이다.

토체질은 다른 체질에 비해 비교적 다양한 식생활이 가능하다. 대부분의 채소와 궁합이 잘 맞고 생선이나 해물, 육식도 크게 문제가 없는 편. 따라서 아무거나 잘 먹기 때문에 비만에 노출될 위험이 있어 절제하는 습관이 중요하다. 토양, 토음체질은 위장이 강하다는 특징이 있다.

목체질은 운동을 하면 근육이 잘 붙는 타입이다. 하지만 자칫 운동을 게을리하고 방심하면 살이 찌기 쉽다. 음식은 해물류보다는 돼지고기나 소고기의 단백질을 섭취하는 게 좋으며 목양, 목음 체질은 대체로 소화기능이 좋은 편이다.

수체질은 비만이 가장 없다. 태생적으로 비위가 약해 쉽게 속탈이 자주난다는 특징이 있다. 따라서 따뜻한 음식을 먹고 몸을 따뜻하게 하는 등 소화에 부담을 주는 음식을 피하는 것이 좋다.

[팸타임스=김유례 기자]