숙취해소에 좋은 음식·백종원 해장라면으로 확실하게 술 깨기

20세 이상의 현대인이라면 특별한 까닭이 없는 한 누구나 음주를 해보았을 것이다. 분위기가 고조되어, 혹은 게임에서 지거나 주변의 요청으로 자신의 주량을 넘는 술을 마시게 되었다면 그 다음날 학업은 물론 일에도 지장이 있을 정도로 몸의 컨디션이 좋지 않아지게 된다. 숙취 물을 많이 마셔보아도 차도는 없다. 이럴 때에는 숙취해소에 좋은 음식을 섭취함으로써 몸의 상태를 보다 나아지게 할 수 있다. 숙취해소에 좋은 음식을 알아보고 숙취해소에 성공해보자.

숙취해소에 좋은 과일과 음식

숙취해소에 좋은 음식으로 콩나물국을 들 수 있다. 콩나물국에는 아르기닌 성분이 들어 있기 때문에 이는 혈액 속에 있는 암모니아를 요소로 배설하는데에 기여를 할 뿐 아니라 고암모니아혈증, 간기능의 이상에도 도움이 된다. 또한 숙취해소법으로 콩나물국을 먹으면 해독 능력과 에너지가 생성되는 이점까지 함께 누려볼 수 있다. 뿐만 아니라 숙취해소에 좋은 음식으로 '꿀'을 들 수 있다. 특히 술을 마신 다음날에는 혈당이 떨어지기 때문에 식은땀이 나거나 구토를 하고, 어지러움을 느끼고 정신이 없는 증상을 경험하게 될 수 있다. 이 때 숙취 물에 꿀을 태운 꿀물을 마시거나, 혹은 꿀을 한 스푼 입안에 넣어 삼키는 것도 도움이 된다. 또한 이뇨작용을 촉진시키며 독소를 밖으로 내보내기 위한 숙취해소 방법으로 녹차를 마실 수 있다. 음주를 하기 전에 숙취해소법을 하고 싶다면 초코나 초콜렛을 섭취해보자. 위를 보호하는데에 도움이 되는 것은 물론 초콜렛에 알코올을 분해하는 성분이 들어있어 숙취를 덜 느낄 수 있다. 그 밖에도 숙취해소에 좋은 과일으로 토마토를 들 수 있다. 토마토는 비타민 및 무기질이 들어있어 숙취 시가 아니라도 평소에 꾸준히 섭취하면 몸에 이로운 작용을 하게 된다. 혹은 숙취 두유를 먹는 것이 좋다.

백종원 해장라면

숙취해소에 좋은 음식으로 백종원 해장라면을 먹는것도 좋다. 북어대가리 육수와 라면수프를 넣은 물을 끓이고 면과 콩나물, 간 마늘을 넣어준다. 취향에 따라 오징어나 계란, 파도 함께 넣어주고 끓이면 간단하게 숙취해소에 좋은 음식이 백종원 해장라면을 먹을 수 있다. 얼큰한 국물에 통통한 라면의 면발은 물론 해장에 좋은 콩나물이 들어있어 숙취해소를 빠르게 할 수 있을 것이다.

[팸타임스=김현욱 기자]