연예인 인스타그램에서 완전만족…레몬밤 다이어트 방법 리얼 후기! 레몬밤 분말+레몬밤차 효능

아침식사 대용 다이어트 식품 화제

스타들의 SNS에 자주 소개되는 연예인 다이어트 식단 필수인 레몬밤. 해독작용이 있어 변비에 좋은 음식으로 알려진 레몬밤 효능은 특유의 향이 기분을 진정시키며 심장 박동을 낮춰 고혈압에 좋은 음식으로도 유명하다. 나르샤 다이어트로 핫하게 떠오른 레몬밤 다이어트 후기는 최근 건강프로 '살림 9단의 만물상' 다이어트 방법 귀리우유‧흰강낭콩 다이어트와 함께 등장해 다시 인기가 급상승 중이다. 셀룰라이트 없애는 방법, 내장지방 빼는 법, 뱃살 배는 법으로 알려진 레몬밤 효능‧부작용‧레몬밤 먹는 법을 알아보자.

레몬밤에 함유된 로즈마린산은 대사 운동을 활발히 해 비만을 예방할 수 있는 음식이다. 또 거미에 물렸을 때 해독작용이 있으며 항바이러스 효과가 있다. 배 아플 때, 생리통 심할 때 먹으면 증상 완화에 효과적이며 두통 완화, 불면증‧탈모에 좋은 음식으로 다양한 효능을 갖고 있다. 레몬밤 먹는 방법은 주로 레몬밤 추출 분말, 레몬밤 알약, 레몬밤차, 레몬밤물 등으로 섭취하며 샐러드나 수프, 소스, 오믈렛 등 맛을 낼 때도 이용된다.

레몬밤 부작용 증상으로는 현기증, 어지러움, 구토 증상, 울렁거림이 동반될 수 있으니 주의하자. 허브가 체질에 맞지 않는 사람들도 섭취를 중단하는 것이 좋으며 허브 알레르기를 겪고 있거나 임산부 등은 각별히 참고하자.

[팸타임스=유화연 기자]