[숙취해소법] 술 먹고 속 안좋을 때 꼭! 숙취해소음료 보다 좋은 숙취해소에 좋은 음식 4가지

과음한 다음날에는 죽을 듯한 숙취에 금주를 선언하지만 술 끊는 방법보다 술 깨는 방법이 더 효율적일 것이다. 최고의 숙취해소음료는 물이나 물 외에도 숙취해소음료 못지 않은 숙취해소에 좋은 음식이 있다. 불목·불금을 보낸 뒤 숙취에 시달리며 숙취해소약이나 숙취해소음료, 술깨는약을 찾고 있다면 숙취해소에 좋은 음식들로 컨디션을 회복해보자.

1. 토마토

토마토가 남성의 전립선에 좋은 음식이라는 것은 이미 알려진 사실이다. 토마토가 전립선에 좋은 음식인 이유는 토마토에 많이 들어 있는 '라이코펜' 때문인데, 이 라이코펜이 숙취 해소에도 큰 도움을 준다. 또한 토마토는 과도한 음주로 손상된 위 점막을 보호해줘 위에 좋은 음식으로도 알려져 있다. 무엇보다 토마토는 다이어트 식단에서 빼서는 안되는 다이어트에 좋은 음식. 토마토 1개의 칼로리는 35kcal로 낮은 편에 속해, 다이어트 음식으로도 제격이다.

2. 도토리묵

다이어트 음식으로만 여겨졌던 도토리묵도 숙취해소에 좋은 음식이다. 도토리묵의 '아콘산'이 숙취해소와 피로회복을 돕는다. 도토리묵은 100g에 칼로리가 45.6kcal로 낮은 편으로, 술 마신 다음 날에도 다이어트 걱정 없이 먹을 수 있는 음식이다.

3. 헛개나무차

헛개나무는 음주로 인한 간 손상을 줄여주고, 숙취를 해소하는 데 도움을 주는 숙취해소제다. 헛개나무의 열매도 마찬가지로 숙취 해소 효능을 지니고 있다. 또한 헛개나무는 갈증 해소 효능이 있으며, 두뇌 및 관절 질환 완화, 혈액순환에도 긍정적인 영향을 줘 관절에 좋은 음식, 혈액순환에 좋은 음식을 찾는다면 헛개나무를 차로 달여 마시는 것을 추천한다.

4. 배

10월 제철과일인 배를 먹는 것도 술 빨리 깨는 법 중 하나다. 배는 갈증 해소에 뛰어난 효능이 있어 술 먹고 다음날의 갈증 해소에 제격이다. 또한 배에 풍부하게 들어 있는 섬유질은 장 운동을 활발하게 해주기 때문에 숙취해소법과 함께 변비에 좋은 음식도 함께 찾고 있다면 배를 추천한다.

[팸타임스=정지나 기자]