20,30대에 꼭 필요한 '건강검진' 받은 후 식사는 어떻게?

건강검진은 '민원24'를 통해 건강검진 및 예방접종 관련 생활정보를 확인할 수 있다.

건강검진 절차는 공단에서 검진대상자에게 발송한 검진확인서로 검진종목과 항목을 확인한다.

검진기관 예약과 방문은 거주지에 상관없이 지정된 검진기관 어느 곳에서나 실시할 수 있으며 검진기관에 검진표와 신분증을 지참하여 검진을 받으면 된다. 결과는 우편으로 발송된다.

30대로 접어들면 많은 사람들이 건강에 대해 한번쯤 생각을 하게 된다. 10 대, 20 대 건강검진은 선택요소라면, 30 대의 건강검진은 필수 요소가 되어버렸다.

건강검진도 중요하지만 건강검진 후 올바른 식사를 해야 몸에 부담이 가지 않는다.

위, 대장내시경 같은 조직검사가 없을 경우에는 위에 부담이 가는 자극적이고 딱딱한 음식을 피해야 한다.

조직검사를 하였을 경우 1~2시간은 금식이며, 첫 끼는 죽으로 먹고, 6시간 이후에서는 고형식으로 먹으면 된다.

국민건강보험에서 국민들을 대상으로 하는 건강검진은 연령별로 5 가지로 나눠진다.

영유아 건강검진, 학교 밖 청소년 건강검진, 일반건강검진, 생애전환기 건강진단, 암검진이다.

영유아 건강검진은 생후 4 개월부터 71 개월의 영유아를 상대로 검진시기별로 시행된다. 영유아 건강검진은 문진 및 진찰, 신체계측, 건강교육, 발달평가 등으로 구성되어진다.

학교 밖 청소년 건강검진은 9세 이상 18세 이하의 학교 밖 청소년 이나 19 세 이상 24 세 이하 학교 밖 청소년 중 건강관리에 취약한 청소년을 대상으로 한다.

일반건강검진은 지역세대주, 직장인, 만 40세 이상 세대, 피부양자가 대상이 된다. 만 40 세와 66 세는 생애전환기건강검진 대상자이다.

[팸타임스=김영지 기자]