'먹고 자고' 역류성식도염 증상 부르는 습관! 신물·목이물감으로 스트레스 받아... 역류성식도염에 좋은 음식 추천

먹고 자는 것으로 스트레스를 해소하는 사람이라면 속 트림(트름)이 심하게 난다거나 잦은 마른기침 증상에 시달릴 수 있다. 역류성식도염은 식도와 위를 연결하는 괄약근이 느슨해지면서 입을 통해 들어간 음식물이 식도로 역류해서 생기는 염증 질환을 일컫는다. 식후 바로 침대에 눕는 습관은 위건강에 나쁘다. 소화불량이나 복통, 복부팽만 증상으로 급체를 일으킬 수 있으며 자주 반복되면 역류성식도염으로 인해 가래가 목구멍에 낀 듯한 목이물감이 심하게 느껴지고 신물이 자주 역류한다. 뿐만 아니라 역류성식도염 증상 중 가장 나쁜 것이 마른 기침이다. 구강건조증이나 목구멍건조증으로 인해 기침 안 멈출 때 해결방법은 그나마 물 한잔을 마시는 것이다. 역류성식도염은 물을 마셔서는 해결이 안된다. 반복적으로 나오는 기침 때문에 몸이 피곤하고 면역력이 떨어지기 마련이다. 기관지염이나 감기, 후두염에 걸릴 확률이 높아지기도 한다.

역류성식도염 증상

앞서 말한 목이물감, 마른기침을 비롯해 가슴 통증이 심하게 느껴진다. 역류성식도염 흉통은 자다가 숨이 쉬어지지 않는 수면무호흡증을 유발하기도 해서 호흡곤란으로 인해 잠에서 깨어나기도 한다. 불면증 증상까지 만들 수 있어 조기에 병원을 방문해 위내시경을 촬영하고 위 상태를 점검하는 것을 추천한다. 역류성 식도염 초기증상으로 어떤 증상이 먼저 나타날지 모른다. 명치 통증이 심하게 나타날 수 있고 습관적 기침이 먼저 나타날 수 있다. 인후염이나 인후통으로 목구멍이 아프고 붓는다. 목소리가 쉬어 허스키한 목소리로 변할 가능성도 있고 출혈이 생길 수 있으므로 조심한다. 단순 식도염은 진균과 바이러스가 원인이지만, 역류성식도염으로 인해 염증이 심해지면 식도암에 걸릴 수 있다.

역류성식도염 치료

역류성식도염 치료를 위해 병원 위내시경 검사 등을 진행하고 약국에서 제산제나 역류성식도염 약을 처방받아 먹는다. 약물 치료를 우선으로 하되 평소 잘못된 습관을 고쳐야 한다. 먹고 바로 눕는 습관을 고치고 잠들기 전 3시간은 공복을 유지한다. 커피와 술은 식도와 위장 사이 괄약근에 자극을 가하므로 역류성식도염에 안좋은 음식이다. 산 성질이 강한 신맛 과일 역시 위산 분비를 촉진한다. 탄산음료를 줄이고 역류성식도염에 좋은 음식, 위에 좋은 음식을 먹는다.

역류성식도염에 좋은 음식

위염에 좋은 음식으로 알려진 양배추는 속을 달래고 소화를 돕는 효과가 있다. 특히 위염과 위궤양에 효과적인 양배추는 양배추즙으로 간편하게 복용할 수 있다. 최근 인기 있는 매스틱 검 역시 매스틱 분말로 가공해 물이나 음료에 타 먹는 방법으로 위건강을 지킬 수 있다. 소화 잘되는 음식으로는 무와 꿀 등이다. 다이어트 음식 제철 감자는 위산 과다분비를 억제하고 헬리코박터균을 제거하는 효능이 있다.