검색 결과 (총 89 건)
헬스장 운동기구, 자신에게 맞는 것 써야 효과 볼 수 있어
▲(출처=픽사베이) 많은 운동들이 나오고 있지만 그 가운데 가장 기본적인 운동법을 고르자 하면 다들 헬스장을 생각하는 사람이 많을 것이다. 이는 대표적으로 유산소 운동과 기구를 사용한 근력운동을...
2020-01-28 16:53 (화)
장송혁 기자
유청단백질, 근손실 예방 효능에 주목
▲(출처=크라우드픽) 약해진 면역력을 증강시키기 위해서는 운동을 열심히 하는 것은 물론이고 생활습관을 바로 해야 하며 면역력에 좋은 음식을 먹어줘야 좋다. 면역력을 높이유는 음식을 찾을 때 '...
2020-01-28 16:25 (화)
장송혁 기자
녹내장 초기증상 예방하려면 어두운 곳에서 스마트폰 사용 자제 필수
▲(출처=픽사베이) 백내장과 함께 많이 언급되는 녹내장이란 노화가 진행하면서 생기는 안질환이다. 요 근래 녹내장에 대한 우려가 증가하고 있는데, 전자기기 사용량이 급증하면서 녹내장이 발병하는 연...
2020-01-28 15:47 (화)
장송혁 기자
지하철, 버스, 택시 등 대중교통에서 분실한 '휴대폰'…분실 시 쉽게 찾는 법 "이것만은 기억하자!"
▲(출처=픽사베이)대부분의 사람들이 쓰고 있는 만큼 스마트폰을 분실하는 경우도 많다. 스마트폰을 분실하게 되면 단말기를 새로구입해야 하고 위약금을 내야할 수도 있기 때문에 경제적 손해가 나타난다....
2020-01-22 15:29 (수)
장송혁 기자
하지정맥류, 초기증상 무시하면 안돼
다양한 원인으로 인해 인체의 정맥이 확장되거나 부풀어 올라 혹처럼 보이는 증상을 정맥류라 한다. 정맥류는 주로 다리나 발에 나타나는데 이를 하지정맥류라 한다. 하지정맥류는 최근 많이 발생하는 질...
2020-01-09 05:01 (목)
장송혁 기자
2·30대 녹내장 발병률 상승 추세…녹내장 초기증상, "정기적인 검사 중요"
많이 들어본 듯한 녹내장은 노화 증상의 한 부분이라 볼 수 있는 안질환이라 볼 수 있다. 요즘 녹내장의 심각성을 말하는 목소리가 확대되고 있는데, 스마트폰, PC 등의 사용이 늘면서 녹내장이 나타나는...
2020-01-07 05:14 (화)
장송혁 기자
수강생↑ 필라테스, 요가와 차이점은?… 폼롤러로 하는 운동 방법
최근 다이어트의 목적으로 TV에서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스란 조세프 필라테스가 수용소 수감자 시절 포로수용소에 있는 사람들의 전염병을 예방하려고 만들어낸 것이다. 동양의 요가와 서양...
2020-01-05 05:01 (일)
장송혁 기자
[생활상식] '수면시간 지켰는데'…갑자기 잠드는 '기면증'의 이유는?
분명 수면을 취한것 같은데, 심한 졸음이 몰려오고, 계속 찌뿌둥하다면 자신이 기면증 환자가 아닌가 확인해 봐야 한다. 여기서 말하는 기면증이란 오랜 시간 잠을 자고 일어났는데 평소에도 졸음이 쏟아...
2020-01-03 05:10 (금)
장송혁 기자
[물티슈 활용법] 옷에 묻은 얼룩, 만능세제 있으면 깔끔하게 사라져… 만물상 물티슈와 얼룩지우개 만드는 방법
주방은 요리를 하는 곳이기 때문에 청소를 주기적으로 해야한다. 하지만 오래 이용하면 틈 사이 곳곳에 곰팡이로 더러워진다. 따라서 주방 타일 청결과 찌든때를 제거하는 것은 많은 사람들의 숙제가 됐다...
2020-01-02 05:07 (목)
장송혁 기자
신혼 분위기 UP…다양한 인테리어 Tip
▲(출처=픽사베이)한평생을 같이 할 동반자와 이루는 따뜻한 신혼집. 신혼집 인테리어는 보통의 인테리어 보다 소중한 마음이 들어 신중하게 임한다. 다만 대부분의 신혼부부들은 신혼집 꾸미기를 많이 해...
2019-12-29 05:09 (일)
장송혁 기자
[해외여행꿀팁] 면세점 이용, 많이 사면 세금의 원인… 나라별로 금액도 천차만별
면세점 쇼핑은 여행의 또다른 묘미다. 아무리 비싼 물건도 평소에 살 때 보다 최소 20% 정도 저렴하기 때문에 외국인을 비롯해 내국인도 면세점에 가곤 한다. 그러나 한도가 있기 때문에 사전에 확인해...
2019-12-27 17:10 (금)
장송혁 기자
[푸드상식] 고혈압 예방하는 '양파' 효능
'백종원 만능양파'가 유명해지면서 양파 볶는법이 관심을 받고 있다.양파 농가 부활을 위해 고안된 '백종원 만능양파'는 만드는 데 오랜 시간이 걸리지만 라면, 비빔국수 등의 여러 가지 요리가 가능하다....
2019-12-24 05:08 (화)
장송혁 기자
역류성식도염 증상, '가슴통증'…'양배추'가 효과적
많은 사람들은 나쁜 생활습관으로 인해 다양한 병을 앓고 있는데, 식도까지 이런 질병에 노출돼 있다. 급하게 먹은것도, 체한 것도 아닌데 배가 무거워 더부룩하여 불편하고 계속나오는 트름과 속쓰림이...
2019-12-23 05:06 (월)
장송혁 기자
[건강정보] 휘어진 척추 바로 세우는 '도수치료' 목디스크도 문제 없다!
육체적인 작업을 반복적으로 진행하거나 긴 시간 앉아서 많은 시간을 보내는 경우 자세가 자연스럽게 나빠지고 몸의 균형이 무너지게 된다. 이로 인해 많은 학생들과 직장인들이 허리와 척추 등 근육과 관...
2019-12-18 17:11 (수)
장송혁 기자
[체중관리] 닭가슴살, 내장지방 제거하지만 퍽퍽해서 먹기 힘들어… 닭가슴살 레시피 리스트
체중관리를 하는 이들이 우선순위로 생각하는 점은 음식이다. 많은 다이어트 음식이 있지만 닭가슴 살은 가장 주목받는 다이어트 음식이다. 체중감량이 목표거나 근육을 키우고자 할 때 가장 많이 찾는...
2019-12-11 15:11 (수)
장송혁 기자
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