최근 건강과 다이어트를 위해 운동을 하는 사람들이 늘어나는 가운데 필라테스에 대한 관심이 커지고 있다. 필라테스는 근력 위주로만 운동하는 코어운동, 트레이닝 관리와는 달리 몸 전체를 스트레칭해주면서 코어 및 몸의 근력을 강화시키고 있다.

필라테스는 맨몸으로 운동하거나 소도구 사용하는 필라테스와 기구를 활용한 기구필라테스로 구성된다. 꾸준히 운동을 하지 않은 사람의 경우, 맨몸으로 필라테스를 한다면 개인의 몸을 근육이 잡아주지 못할 수 있다. 또한 주변 근육을 사용한 채로 모든 동작을 수행하기 때문에 신체 부위 통증 발생 위험이 높아질 수 있다.

기구필라테스의 경우 대표적으로 캐딜락, 리포머, 바렐, 체어 등을 활용하게 된다. 기구를 사용하는 만큼 목표하는 부위를 집중적으로 자극시켜 운동 효과가 더 뛰어나다. 또한 과도한 힘이 들어가지 않아도 몸을 유연하게 만들어주며 불균형한 신체를 바로잡아주기 때문에 바디라인에 관심이 많은 현대 여성들에게 높은 선호도를 보이고 있다. 이에 따라 전문필라테스 센터 역시 기하급수적으로 늘어나고 있는 모습이다.

전문필라테스는 신체건강, 자세교정, 하체근력강화, 다이어트 및 통증완화에 있어 효과적인 운동법이지만, 강사의 실력 및 노하우가 운동 효과를 좌우할 수 있다. 강사가 회원의 움직임을 말로 설명하고 자세를 보완해주기 때문이다. 따라서 기구필라테스, 소도구필라테스 등 필라테스는 개인레슨의 형태로 진행되는 만큼 센터의 분위기가 어떤지 잘 파악해야 하며, 정식 자격증을 취득한 강사들로 구성됐는지, 교육시스템은 잘 갖추어져 있는지 등을 확인한 후 체계적인 상담을 받고 결정하는 것이 권장된다.
 

수원 인계동필라테스 '바디온필라테스'는 필라테스 지도자격증을 획득한 정식 필라테스 강사로만 구성돼 있어 주목을 받고 있다. 현 축구선수 및 무용수들이 다니는 무용수전문필라테스, 인계동기구필라테스로 알려져 있는 만큼 체계적인 프로그램을 선보이고 있으며 재활필라테스 및 자세교정, 인계동PT, 다이어트 등 체형관리뿐만 아니라 통증완화 관리, 임산부필라테스, 산전산후필라테스 센터로 좋은 반응을 이끌어내고 있다.

수원필라테스 바디온필라테스는 수원시청역과 5분 거리로 뛰어난 접근성을 자랑하며 1:1, 2:1 소그룹으로 진행하여 개개인의 몸에 좀 더 집중할 수 있는 것이 특징이다. 특히 남자회원들의 비율이 높으며 만족도가 높다는 평을 받고 있는데, 남자회원들의 경우 여성회원들의 비율이 높아 필라테스를 할 때에 부담을 느끼는 것이 대부분이다. 맨즈필라테스전문 바디온필라테스는 소그룹 프로그램이 운영되다 보니 주변을 의식할 필요가 없으며 이에 따른 좋은 효과도 기대할 수 있다.
 

특히 바디온필라테스는 현재 1주년 이벤트를 진행하고 있다. 1:1 개인 레슨 20회 등록 시 3회 서비스, 지인소개 등록 시 1회 서비스, 기구필라테스를 처음 접한 분들을 위한 비기너 5회 프로그램을 선보인다.

인계동필라테스 바디온필라테스 관계자는 "바디온필라테스는 전문 강사진이 회원 개인의 몸에 맞게 맞춤 운동을 제공하는 것은 물론 운동선수전문필라테스, 커플필라테스 등 다양한 맞춤프로그램을 선보이고 있다"며, "회원들의 번거로움을 줄이기 위해 샤워용품 및 스킨케어 제품들이 구비돼 있으며 생수, 이온음료, 커피 등의 음료를 무료로 제공하고 있다. 체계적인 강사진과 함께하는 바디온필라테스에서 몸을 건강하게 관리하길 바란다"고 전했다.