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[변비에좋은음식] ‘살림 9단 만물상’에 소개된 레몬밤 효능, 레몬밤 다이어트로 일주일 다이어트

   유화연 기자   2018-10-11 17:33

연예인 다이어트 식단, 레몬밤 효능

 

▲레몬밤은 내장지방 제거에 효과적으로 다이어터들에게 인기가 좋다(출처=게티이미지뱅크)

단기간 살빼기에 도전했다면 체중감량에 좋은 레몬밤을 주목하자. 레몬밤은 지방 세포를 억제하는 로즈마린산 항상화 성분이 있어 활성산소를 제거하고 항암효과에 좋으며 내장지방 빼는 법으로도 알려져 있다. 또한 뱃살 빼는 법으로도 좋아 매일 섭취하면 비만 예방에 효과적이다. 다이어트 후기에 빠지지 않는 레몬밤 연구결과 실제로 일정기간 섭취하면 내장지방에 감소하는 것으로 드러났다.

 

▲소화를 촉진시켜 변비에 좋은 레몬밤(출처=게티이미지뱅크)

레몬밤 먹는 법, 먹는 방법

 

효과적인 단기간 다이어트를 위해 레몬밤을 선택했다면 먹는 방법을 알아보자. 레몬밤은 레몬밤 분말, 레몬밤 가루를 이용해 물에 타는 방법이 있으며 레몬밤 차 효능도 뛰어나지만 사무실이나 집에서 습관적으로 먹기도 편하다. 또한 레몬밤 추출 분말은 배변 기능을 촉진시키며 소화 잘 되는 음식‧장에 좋은 음식으로 만성변비 탈출에도 도움이 되며 따뜻한 차로 섭취하면 스트레스 해소, 불면증 완화 기능도 있다.

 

▲레몬밤 가루를 두유, 요거트 등과 함께 즐길 수도 있다(출처=게티이미지뱅크)

레몬밤 부작용

 

레몬밤 부작용 증상으로는 현기증, 어지러움, 구토 증상, 울렁거림이 동반될 수 있으니 주의하자. 허브가 체질에 맞지 않는 사람들도 섭취를 중단하는 것이 좋다. 허브 알레르기를 겪고 있거나 임산부 등은 각별히 주의하자.

 

 

[팸타임스=유화연 기자]

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