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[효과적인단기간다이어트] 귀리우유-레몬밤 다이어트 쉽게 하는 법? '만물상' 다이어트 총정리
등록일 : 2018-10-11 13:44 | 최종 승인 : 2018-10-11 13:44
여지은

[FAM TIMES(팸타임스)=여지은 기자] 다이어트에 관한 관심이 높아지면서 TV에서도 각종 다이어트 방법을 소개하고 있다. 그 중에서도TV조선에서 방영하고 있는 ‘살림9단의 만물상’은 포만감과 다이어트의 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있는 다이어트 방법을 선보였다. 먹으면서 살 뺄 수 있는 ‘만물상’ 다이어트 방법을 알아보자.

▲만물상 귀리우유 다이어트(출처=게티이미지뱅크)

만물상 귀리우유 다이어트

‘만물상’에서는 효과적인 단기간 다이어트를 돕는 귀리우유 다이어트를 소개했다. 귀리우유는 볶은 귀리를 우유에 넣어서 먹는 다이어트 방법인데, 식사 대용으로 먹을 수 있다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이고 심장질환을 예방할 수 있다.

▲만물상 흰강낭콩 다이어트(출처=TV조선 살림9단의만물상)

만물상 흰강낭콩 다이어트

탄수화물을 대체할 수 있는 ‘흰강낭콩’은 배부르게 다이어트를 할 수 있다. 보통 흰강낭콩을 밥에 넣어서 먹을 수 있는데, ‘만물상’에서는 흰강낭콩을 이용해서 콩국수를 만들 뿐만 아니라 먹기만 해도 살이 빠질 수 있는 흰강낭콩 만능 된장을 선보이기도 했다.

▲만물상 레몬밤 다이어트(출처=TV조선 살림9단의만물상)

만물상 레몬밤 다이어트

‘만물상’에서 제시한 레몬밤 다이어트는 레몬밤을 물에 우려내는 것이다. 하루에 1.5리터 이상의 물만 마셔도 1년간 체지방 2.4kg를 감량할 수 있다. 이러한 물에 다이어트에 좋은 레몬밤 분말을 넣고 저어주면 마시기만 해도 효과적인 단기간 다이어트를 돕는 레몬밤 물이 완성된다.

▲만물상 바지락맛간장(출처=TV조선 살림9단의만물상)

만물상 살빠지는 바지락맛간장

지난 ‘만물상’에서 소개된 살빠지는 바지락 맛간장은 다이어트를 돕는 바지락을 간장에 넣어서 만든 간장 양념이다. 살빠지는 바지락 맛간장을 이용하며 살빠지는 다이어트 장조림을 만들 수 있다. 뿐만 아니라 새우장, 간장게장 등 다양한 반찬에 활용할 수 있다.

[팸타임스=여지은 기자]