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건강
'일상 속 스트레스' 발바닥 통증 원인과 치료법
등록일 : 2018-09-03 17:00 | 최종 승인 : 2018-09-03 17:00
박세린
▲우리 몸에서 중요한 기관 중 하나인 발바닥(출처=게티이미지뱅크)

[FAM TIMES(팸타임스)=박세린 기자] 발은 우리 몸에서 많이 사용하는 기관 중 하나다. 인간의 몸 가장 아래 쪽에 위치하고 있으며 체중을 지탱하는 역할을 하기 때문에 상처가 발생하거나 외상이 발생한 경우 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있다. 특히, 발 중에서도 발바닥은 체중을 모두 지탱하는 중요한 기관이다. 그런 만큼, 발바닥은 많은 근육이 발달되어 있으며 오랜 시간 걷거나 서있는 경우 발바닥 통증이 발생할 수 있다.

▲부위에 따라, 통증 증상에 따라 다른 발바닥 통증 원인(출처=게티이미지뱅크)

다양한 이유로 발생할 수 있는 발바닥 통증 원인

발바닥 통증 원인은 발바닥 통증 부위에 따라 달라지며 대체적으로 오랜 시간 서있거나 걷는 경우 무리한 근육 사용으로 발바닥 통증이 발생하는 것이 대부분이다. 발바닥 가운데 통증이 발생한 경우, 평발을 의심해볼 수 있으며 걷는 습관에 따라 가운데 부위 이외에도 다른 부위에서도 통증이 발생할 수 있다. 발바닥 통증은 단순히 통증이 발생하는 경우도 있지만 가려움이 동반되거나 따끔거리는 통증이 일어난 경우, 근육 문제가 아닌 무좀 등의 피부질환일 가능성도 있다.

▲편한 신발 착용과 올바른 걸음걸이로 예방 가능한 발바닥 통증(출처=게티이미지뱅크)

발바닥 통증 치료 방법과 사전에 발바닥 통증 예방하는 법

발바닥 통증 치료는 원인에 따라 다른 방식으로 진행되지만, 대체적으로 근육에 손상이 있거나 근육이 뭉친 경우에는 마사지를 통한 치료가 대표적이다. 통증이 없더라도 발바닥 마사지를 하게 되면 계속해서 모이게 되는 발바닥 근육의 피로가 회복되며 근육이 뭉치게 되어 발생하는 통증을 사전에 예방 가능하다. 발바닥 통증 예방은 단순히 마사지를 통한 방법 이외에도, 자신의 발에 편안한 신발을 착용하고 걸음걸이를 올바른 방식으로 변경하게 되면, 효과적으로 발바닥 통증 예방이 가능하다.

[팸타임스=박세린 기자]

[FAM TIMES(팸타임스)=박세린 기자]