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[노니 팩 만드는 법] 피부 노화 주범 활성산소 제거하는 노니의 효능효과는 먹는 법도 다양해
박희연 기자
수정일 2020-01-06 16:48
등록일 2020-01-06 16:48
사진출처=Gettyimagesbank

피부 노화 주범 활성산소를 제거하는 노니가 연일 인기다. '신의 선물', '기적의 열매'로 불리며 체지방 줄이는 법과 콜레스테롤 낮추는 방법에 효과적인 노니의 효능은 피부 좋아지는 습관에도 효과가 뛰어나 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다. 특히 피부 좋아지는 노니 팩 만드는 법은 말린 노니 열매를 가루로 내어 꿀과 함께 섞어 피부에 바르면 된다. 또 노니주스 효능은 할리우드 스타 미란다 커와 박진영, 2NE1 산다라 박 등 연예인다이어트 식단으로도 꼽힌다.

사진출처=Gettyimagesbank

노니는 하와이와 남태평양 섬, 동남아시아와 인도, 호주 등지에서 자라는 울퉁불퉁 감자 모양 열매다. "몸에 좋은 약이 입에 쓰다"라는 말대로 노니 효능은 뛰어나지만, 맛과 향은 역해 먹기 힘들 수 있다. 노니의 효능은 겨울철 면역력 높이는 방법으로 효과가 뛰어나 A형 독감과 대상포진 초기증상을 예방하는 데 효과적이다. 또 노니주스 효능은 염증에 좋은 식품으로 각종 암을 예방해 암에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 노니 가루 효능은 배에 가스차는 이유 등 위장 불편감과 메스꺼움을 줄인다. 이어 노니 원액 효능은 변비가 심할 때 변비 증상 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 노니 효과는 당뇨와 고혈압 초기증상을 완화해 당뇨에 좋은 음식이자 고혈압에 좋은 음식으로 추천된다.

사진출처=Gettyimagesbank

다만 최근 동남아쇼핑센터에서 판매 중인 노니 제품에서 쇳가루가 검출돼 주의해야 한다. 동남아 현지 쇼핑센터에서 노니를 살 때는 쇳가루 검출 제품이 아닌지 확인해봐야 한다. 또 노니를 너무 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있다. 이어 노니는 칼륨 많은 음식이라 신장을 자극해 요실금 증상을 악화하는 노니주스 부작용이 생길 수 있어 신장 질환이 있다면 복용하지 않는 것이 좋다. 노니 복용방법은 건 노니, 노니 과립, 노니발효액, 노니 원액을 비롯해 노니즙, 노니 환, 노니 차, 노니 분말 가루, 노니주스 등 다양하다. 유기농 노니 원액 먹는 법은 노니 원액을 따뜻한 물에 타 노니 차로 마시거나 우유, 요구르트에 섞어 먹는다.

박희연 기자
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