Breaking
푸드
[이너뷰티 뜻] 먹는 가루 다이어트 최강자 '시서스' 무슨 효능? 체지방 감소 원리는 호르몬
등록일 : 2019-11-22 09:59 | 최종 승인 : 2019-11-22 09:59
정혜영
▲(사진출처=GettyImagesBank)

[F.E TIMES(F.E 타임스)=정혜영 기자]  

이너뷰티 뜻은 속부터 건강함을 가꿔서 아름다움을 찾는다는 의미로 식품이나 음식 섭취로 피부를 관리하는 말을 의미하기도 한다. 먹는 히알루론산, 저분자피쉬어류콜라겐 등이 최근 이너뷰티 식품을 각광 받는 가운데 먹는 가루 다이어트 보조식품 종류도 늘어났다. 프리바이오틱스·프롤린 유산균, 새싹보리분말 효능 등이 있지만, 분말 다이어트의 원조격인 시서스 가루는 22일 검색어 순위에 다시 한번 오르며 굳건히 인기순위를 지켰다. 덩달아 시서스키우는법도 인기다. 담쟁이넝쿨 식물 화분에 시서스잎과 시서스줄기가 뻗어나가는 모습은 관상용으로도 좋다. 식용 식물 시서스 원산지는 인도와 아라비아 등이다. 인도산 시서스는 '아유르베다'라는 의학고서에 등재, 오랫동안 시서스 효과를 입증받았다. 다이어트가루, 호르몬 다이어트 비법인 시서스파는곳은 홈쇼핑 등 온라인몰 여러곳이다. 시서스 단기간다이어트 후기 정말 믿어도 될까? 

 

▲(사진출처=SBS '생방송 투데이')

시서스 가루 효능  

시서스 효능은 행복호르몬 세로토닌을 함유해 심신 안정과 평화를 돕고 스트레스성 폭식증 등 나쁜 식습관 개선에 도움을 준다. 시서스 가루는 식탐과 과식을 완화한다. 시서스 성분 이소람네틴과 퀘르세틴 영양성분이 가짜배고픔을 만드는 렙틴 호르몬 조절로 뇌에 배고픔 신호를 제어하는 역할을 하기 때문이다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방 제거를 도와 내장지방 빼는법으로 잘 알려졌다. 복부비만, 상체비만이 고민이라면 시서스 다이어트를 해보는 것도 방법이다. 시서스가루는 녹색인 새싹보리분말이나 새싹귀리가루와 달리 갈색 색깔을 띤다. 이는 가공중 갈변하기 때문이다. 시서스추출분말은 인슐린과 혈당수치 완급조절을 통해 당뇨 추천 음식으로도 알려졌다. 

 

▲(사진출처=GettyImagesBank)

시서스 부작용, 임산부 안돼  

다이어트 효과만점 시서스 섭취 시 주의할 부작용도 있다. 당뇨 환자나 당뇨 초기증상에는 당뇨약과 상충하지 않도록 주치의 상담을 반드시 거쳐 복용법을 결정한다. 시서스 식물 알레르기 부작용으로 발진이나 발열이 생길 수 있으며 밀가루 알러지, 콩, 계란 알레르기 환자는 두드러기를 유발할 수 있다. 스피드 다이어트 방법으로 알려졌지만, 반드시 살빠지는운동 유산소와 웨이트 등 홈트, 헬스 등을 겸해야 건강한 다이어트 효과를 볼 수 있다. 배우 이다희, 오정연, 그룹 샵 출신 이지혜 등 내로라하는 늘씬한 여자 연예인 다이어트 음식으로 알려졌지만, 시서스 제품 과장광고를 주의하며 시서스식약청안전인증 제품으로 구입한다.  

시서스 먹는방법  

시서스차나 시서스과립, 시서스 알약 캡슐 등으로 복용하는 방법이 있으며 시서스분말 가루로 먹는 것이 일반적이다. 임신 초기증상·임산부와 모유수유 산모는 먹지말고 간혹 시서스카페인 함유된 경우 함량을 따져본다. 올바른 시서스가루 고르는법은 시서스순위보다는 유기농 시서스 착즙 분말 제품을 권장한다. 시서스 분말을 물이나 음료에 섞어 운동 중 수시로 마시는 것이 좋으며 시서스 알약이나 시서스 과립, 시서스환 타입은 정해진 용량을 복용하도록 한다. 시서스 권장량은 하루 300mg이다. 시서스티백의 경우 시서스차끓이는법으로 쉽게 먹을 수 있다. 
 

[F.E TIMES(F.E 타임스)=정혜영 기자]