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[효능·효과] 콜라 대신 마시는 탄산수의 여러가지 효능
김지은 기자
수정일 2019-11-16 17:03
등록일 2019-11-16 17:03
▲(출처=크라우드픽)

지구상에 살아가는 모든 생명체는 삶을 이어가기 위해 물이 중요하다.그저 그렇게 이용했던 물이지만 요새 더 건강한 물을 찾는 소비자들이 많아졌다. 이런 현상으로 인해 체내 활성산소를 없애준다는 물, 아토피를 낫게한다는 물 등 가지각색의 물들이 나타나 출시됐다. 다양한 물 중에서도 탄산이 가득한 탄산수는 쉽게 볼 수 있는 물이다. 탄산수는 그 자체로도 즐기지만 음료나 시럽, 각종 과일을 함께 마셔도 맛이 좋다. 특히 다이어트를 하는 사람들이라면 더욱 탄산수를 마신다. 이는 탄산수는 다른 탄산음료처럼 청량감이 있지만 일반 생수와 같이 열량은 없는 편이라 사이다가 생각날 때 마셔도 살이 찌지 않기 때문이다.평범해 보이는 물인 탄산수에는 어떤 효과가 있을까?

탄산수의 정의

흔히 말하는 탄산수란 물에 이산화탄소가 녹아 이온화된 물이다. 오랜기간 동안 탄산수는 화산 암반층을 통과하면서 토양 속에 있던 물에 이산화탄소가 스며들어 미네랄을 품고 있는 천연 탄산수랑 인위적으로 이산화탄소를 넣은탄산수 등으로 나눌 수 있다. 먼저 천연 탄산수의 경우 마치 샴페인처럼 오래 유지할 수 있고 기포가 작은 편이지만 이산화탄소를 인공으로 주입한 경우 기포 크기가 크고 유지력이 짧아 오랜 유지는 어렵다. 요즘은에는 탄산수가 과도한 설탕의 함량과 높은 칼로리를 가지고 있는 것으로 전해진 콜라 및 사이다의 톡 쏘는 탄산음료수의 대체음료로 주목받고 있다.

▲(출처=크라우드픽)

너무 과해도 안돼...탄산수의 부작용은?

탄산수가 몸에 좋다고 해서 과다섭취하면 부작용을 낳는다. 탄산수가 살 빼는데 좋다는 말에 아예 물 대신 오직 탄산수로만 수분을 보충하는 사람들이 존재한다. 기타 탄산음료와는 다르게 열량이 없어서 도움이 될지도 모르나 탄산이 포함됐다는 이유로 드라마틱하게 살이 빠지진 않는다. 오히려 광이 섭취를 하게되면 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위궤양이나 역류성 식도염이 생길 수 있고 치아 부식같은 현상을 볼 수 있으니 일으킬 수 있으니 과다 섭취하는것은 바람직하지 않다. 탄산수 세수 할 때도 피지를 없애주는 효과가 있긴 하지만 오랜 기간 계속 이용하면 탄산수 속 산성 성분때문에 피부에 무리가 가고 이로 인해 피부가 빨개지는 증상이 발생할 수 있다.

김지은 기자
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