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[건강상식] "어디까지 알고 있니?" 크릴오일, 선택 TIP…화학성분 제품 피해야
김선호 기자
수정일 2019-11-16 10:03
등록일 2019-11-16 10:03
▲(출처=픽사베이)

최근 각종 매체에 '크릴오일'이 자주 언급되면서 뜨거운 관심을 모으고 있다.

크릴오일은 남극 대륙을 둘러싼 남극해를 주서식지로 하는 갑각류이자 플랑크톤의 일종인 '크릴'에서 뽑아낸 오일을 말한다.

크릴오일 속에는 우리 몸을 건강하게 하는 오메가3부터 DHA 등 다양한 영양성분으로 구성되어 있어 많은 이들의 시선을 끌고 있다.

때문에 최근에는 다이어트 커뮤니티는 물론 홈쇼핑까지 연일 매진 기록을 세우고 있다 한다.

크릴오일을 계속 섭취하게 되면 각종 혈관 건강을 튼튼하게 만들고 다이어트에 탁월한 효과를 가졌다 하여 다이어트식품 및 건강식품 순위권 사이에서도 항상 상위권을 차지하고 있다.

이처럼 여러 곳에서 각광받고 있는 크릴오일을 구매할 경우 효능도 살펴봐야 하지만, 섭취 시 주의사항 또한 고려하는 것이 중요하다.크릴오일에는 몸 속 주요성분인 인지질과 오메가3 등 많은 영양소를 함유하고 있다.

때문에 혈관 속 콜레스테롤 개선과 중성지방 수치를 감소시켜주고 혈관 속에 쌓인 기름때를 배출해주는 효능을 갖고 있다.

특히, 크릴오일의 효능을 가장 잘 보여주는 인지질은 친수성과 친유성의 성질을 가져 물과 기름에 잘 녹고 체내 영양소 흡수를 빠르게 할 뿐만 아니라 세포 생성 및 유지에도 기여한다.

이로 인해 불필요한 지방의 축적을 막아줘 '지방을 녹이는 지방'이라는 별명도 가지고 있다.

이 밖에도 크릴오일은 아스타잔틴이 풍부해 노화를 늦춰 치매 예방에도 큰 도움을 준다.

또한, 세로토닌 분비를 촉진시켜 식욕을 조절해 성인병 예방에도 기여하고, 우울증 증상 극복에도 좋은 효과를 보인다.크릴오일을 선택할 때는 먼저 인지질의 함량을 비교해봐야 한다.

크릴오일의 핵심성분인 인지질은 혈관에 쌓인 기름을 없애주는 역할을 하기 때문에 인지질 함량이 가장 높은 제품을 선택하는 것이 좋다.

또, 기름 종류를 추출할 경우 다양한 용매를 사용하게 되는데, 헥산이나 아세톤 같은 화학용매를 사용하지 않은 제품으로 골라야 한다.

따라서 크릴오일을 고를 땐 NCS 추출방식 또는 무화학 추출방식의 제품 체크해보는 것이 좋다.

더불어, 크릴은 산패되는 속도가 몹시 빠르기 때문에 어획한 후 선상에서 바로 가공한 선상가공 제품을 골라야 한다.

이 밖에도 안전원료 인증제도로 엄격한 검증을 통과한 원료에만 부여하는 GRAS 인증 여부 등을 확인하는 것도 필요하다.

김선호 기자
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