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"고르는 법으로 인지질 함량 확인" 식욕억제 효과 보이는 '크릴오일', 효능 높이는 구매 TIP은?
유혜영 기자
수정일 2019-11-06 10:06
등록일 2019-11-06 10:06
▲(출처=ⓒGettyImagesBank)

'크릴오일'은 여러 방송에 효능이 소개되면서 이제는 거의 모르는 사람이 없을 정도다. 크릴오일은 청정지역인 남극해에서만 서식하는 새우와 유사한 '크릴'에서 뽑아낸 기름이다. 크릴오일 속에는 우리 몸을 건강하게 하는 오메가3부터 DHA 등 다양한 영양성분으로 구성되어 있어 사람들에게 많은 관심을 끌고 있다. 때문에 최근에는 실시간 검색어는 물론 홈쇼핑까지 전 유통망을 초토화시키고 있다 한다. 이 같은 크릴오일을 안전하고 꾸준하게 섭취한 경우 혈관 속 노폐물을 없애 혈관 질환을 개선하며 내장지방을 녹이는 등 다이어트 효과에 탁월해 건강식품이나 다이어트 식품의 순위 중에서도 늘 상위권에 속해있다. 이처럼 여러 곳에서 각광받고 있는 크릴오일을 구매할 경우 효능도 살펴봐야 하지만, 섭취 시 주의사항 또한 고려하는 것이 중요하다.이에 효과적인 다이어트로 주목받은 크릴오일에 대해 꼼꼼히 살펴보자.

몸 속 지방을 녹이는 '크릴오일' 효능

크릴오일은 각종 불포화지방산이 풍부하다. 때문에 혈관 속 콜레스테롤 개선과 중성지방 수치를 감소시켜주고 혈관 속에 쌓인 기름때를 배출해주는 효능을 갖고 있다. 특히, 크릴오일의 특징 가운데 대표적인 것이 바로 '인지질'인데, 이는 세포의 신진대사를 관장하는데, 물과 기름에 잘 녹고 크릴오일이 가진 영양소를 체내에 빠르게 흡수시켜주는 역할을 한다. 이 밖에도 크릴오일 속에는 강력한 항산화 물질인 아스타 잔틴이 풍부해 노화를 늦춰 치매 예방에도 큰 도움을 준다. 또한, 세로토닌을 분비 시켜 식욕억제제 역할을 해 성인병도 예방하고, 우울증 증상 극복에도 좋은 효과를 보인다.

▲(출처=ⓒGettyImagesBank)

크릴오일 고를 땐 '선상가공' 제품으로!

크릴오일 제품을 선택할 경우 먼저 인지질 함량을 확인해보자. 크릴오일에 포함된 인지질은 물과 지방에 모두 녹은 독특한 성질을 가졌기 때문에 인지질 함량이 가장 높은 제품을 선택하는 것이 좋다. 또, 기름 종류를 추출할 경우 여러개의 용매를 쓰는데, 헥산 등의 화학용매를 사용한 제품은 피해야 한다. 따라서 크릴오일 제품을 선택할 땐 NCS 추출방식으로 표기된 제품을 선택하는 것이 바람직하다. 이와 더불어, 크릴은 산패가 빠르게 진행되기 때문에 선상가공한 제품으로 골라야 한다. 이 외에도 엄격한 검증을 거쳐 미국 FDA(식품의약국)에서 안전성을 인정하는 안전원료 인증제도인 GRAS 인증을 받은 제품인지 체크해보는 것도 필요하다.

유혜영 기자
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