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레몬밤 효능은 체지방 줄이는 법 제격, 디톡스다이어트 레몬밤 분말 부작용 없이 먹는 법은?
등록일 : 2019-10-22 15:52 | 최종 승인 : 2019-10-22 15:52
박희연
▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 레몬밤 다이어트가 화제다. 레몬밤이란, 유럽 남부에 서식하는 꿀풀과 다년생 초본으로 레몬 향이 나는 것이 특징이다. 레몬밤의 이용 부위는 대개 꽃, 잎, 줄기를 약용 또는 식용하며 에센셜 오일 재료로도 사용돼 신경 안정 효과가 있는 아로마테라피에 사용한다.

▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

레몬밤 차 효능은 체지방 줄이는 법과 뱃살 빼는 법으로 효과적이다. 또 레몬밤 효능은 독소 빼는 법에 효과가 뛰어나 디톡스 다이어트 효과와 연예인다이어트 식단으로 인기가 많다. 이어 레몬밤분말 효능은 신경을 안정화해 스트레스 해소법과 우울증 극복방법, 불면증 극복하는 법으로 효과적이다. 더불어 레몬밤 다이어트는 유방암·난소암 초기증상에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 레몬밤의 효능은 생리 늦어질 때 월경을 촉진하고, 생리통에 좋은 음식으로 추천된다.

다만 레몬밤 과다 섭취는 설사, 구토, 탈수 등 레몬밤 부작용을 불러올 수 있다. 또 갑상선 이상 증상 등의 레몬밤 부작용을 일으킬 수 있다. 이어 임산부와 수유부도 레몬밤 다이어트 부작용이 나타날 수 있다. 레몬밤 먹는 법은 레몬밤 정, 레몬밤 추출 분말, 레몬밤 차로 먹는다. 레몬밤 분말 먹는 법은 레몬밤 가루 1~2스푼을 따뜻한 물에 섞어 섭취한다. 또 우유, 요거트, 요구르트, 시리얼, 선식, 샐러드에 넣기도 하고 요리 소스나 오믈렛, 육류, 생선요리 또는 각종 음료와 먹는다. 한편, 레몬밤 키우기도 간단해 최근 인기를 끈다.