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새싹보리 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법 제격, 새싹보리 분말 디톡스 다이어트 주스 먹는 법
등록일 : 2019-10-22 10:10 | 최종 승인 : 2019-10-22 10:10
박희연
▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 새싹보리 다이어트가 연일 화제다. 새싹보리란, 새싹보리 씨앗에서 싹이 터 10~20cm 정도로 자란 보리 어린잎이다. 새싹보리분말 효능은 콜레스테롤 낮추는 방법에 효과가 뛰어나 콜레스테롤 낮추는 음식으로 꼽힌다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 먹는 법인 새싹보리분말 디톡스 다이어트 주스 만드는 법을 소개한다.

▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

보리새싹 효능은 뱃살 빼는 법과 체지방 줄이는 법에 효과적으로 연예인다이어트 식단, 효과 좋은 단기간다이어트로 인기가 많다. 또 새싹보리가루 효능은 식이섬유 음식 및 섬유질 많은 음식이어서 변비 증상을 완화해 변비 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이어 새싹보리의 효능은 당뇨·고혈압 초기증상에 대해 혈당·혈압 낮추는 방법에 효과가 뛰어나 혈당·혈압 낮추는 음식이자 당뇨·고혈압에 좋은 음식으로 추천된다. 아울러 보리새싹분말 효능은 간에 좋은 음식으로 술먹고 속안좋을때·머리아플때 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법으로 효과적이다. 이어 새싹보리 효능은 풍부한 폴리코사놀과 사포나린 효능이 디톡스 다이어트 효과가 뛰어나 새싹보리 해독주스 만드는 법이 인기를 끈다.

▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

새싹보리 먹는 법은 새싹보리분말이나 새싹보리환, 새싹보리차 등으로 섭취한다. 새싹보리분말 먹는 법은 간단한 아침 식사 대신 새싹보리 디톡스 다이어트 주스로 먹을 수 있다. 새싹보리 해독주스 만들기는 우유 200㎖와 바나나 3개, 새싹보리 분말 10g을 갈아주면 된다. 새싹보리 해독주스는 아침, 점심, 저녁에 걸쳐 세 번 나눠 마신다. 또 보리새싹분말 먹는 법은 물이나 요구르트에 섞어 마시거나 디톡스 다이어트 주스로 식초 500㎖, 새싹보리분말 150g을 섞어 하루 숙성한 뒤 아침, 점심, 저녁으로 1스푼씩 물 반 컵과 섞어 먹는다.

▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

뭐든 과하면 독이 된다. 새싹보리 과다 섭취는 설사, 복통, 알레르기 등 새싹보리분말 부작용을 일으킬 수 있다. 또 임산부나 수유부에게도 새싹보리 부작용이 생길 수 있고, 칼륨 많은 음식이어서 투석 중인 사람에게도 보리새싹분말 부작용을 불러올 수 있어 주의해야 한다.

▲(사진=ⓒGettyImagesBank)

직접 집에서 새싹보리 키우기를 할 수도 있다. 보리새싹 키우기를 위해 새싹보리 씨앗 파는 곳에서 새싹보리 씨앗을 고를 때는 새싹보리 씨앗이 국내산인지, 제조 년·월·일을 확인하고, 농약이 묻지 않은 제품을 선택하는 것이 좋다. 새싹보리 키우는 방법은 새싹보리 씨앗을 물에 1일 불린 뒤 새싹보리 키우는 용기 또는 새싹보리 재배기에 옮겨 심는다. 새싹보리 키우기는 새싹보리 수경재배나 원예용 상토 또는 흙에 뿌려 키운다. 새싹보리 키우기는 22~25℃에서 약 13~15일 키운 후 수확했을 때가 가장 새싹보리 효능이 뛰어난 것으로 나타났다.