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따갑고 아픈 목 어떻게 해결할까?, ‘목감기 빨리 낫는법’

   김재영 기자   2018-01-31 16:02
겨울철 감기질환 중 가장 우리를 괴롭게 하는 것은 단연 목감기다 ▲출처=플리커

 

겨울철이 되면 심각한 감기 증상들이 몰려온다. 요즘감기증상들은 대부분 쉽게 떨어지지 않는다는 특징이 있다. 하지만 그 중에서도 유독 사람을 골탕 먹이는 감기 증상이 있다. 바로 목감기다. 이 목감기는 쉽게 떨어지지도 않지만 일상생활을 하는 데에도 큰 어려움을 주기 때문에 더 얄미운 증상이다.

 

목감기는 쉽게 떨어지지 않아 일상생활을 어렵게 만들기도 한다 ▲출처=픽시어

 

목감기는 일반적으로 상부기도와 하부기도의 증상으로 나뉠 수 있다. 보통 우리가 생각하는 목감기는 상부기도에 나타나는 증상으로 기관지나 인후두 부분에서 염증을 일으켜 후두염원인이 되기도 한다. 그러나 이 염증이 심해지면 이 부위가 심하게 붓기도 하고 염증이 하부기도 쪽으로 내려가 좀 더 심한 여러 가지 증상들을 만들어 내기도 한다.

 

이런 목감기는 초기에 제대로 잡지 않으면 완쾌하기가 점점 어려워진다. 목감기 빨리 낫는법에 대해 더 자세히 알아보자.

 

목감기일 때 반드시 지켜야할 것들

목감기 증상은 대부분 세균과 바이러스의 감염 등에 의하여 생긴다. 또한 과로나 음주 등에 의해서도 발생할 수 있다. 특히 목은 호흡과 관련해서 가장 중요한 부위이기 때문에 항상 염증 물질들에 노출되어 있다고 해도 과언이 아니다.

 

가장 대표적인 목감기 빨리 낫는법으로는 뜨거운 차를 먹는 것이 있다. 목감기에 좋은 차로는 대표적으로 비타민C가 풍부한 모과차와 유자차가 있다. 또한 기관지와 폐에 좋은 도라지나 생강을 차로 먹는 것도 좋은 방법이다. 도라지에는 사포닌이 많고 생강에는 염증완화물질이 많이 들어있어 목감기 심할 때 섭취하면 아주 좋다.

 

목감기에는 도라지와 생강 같은 음식들이 특히 좋다 ▲출처=픽사베이

 

목감기에 좋은 음식으로는 앞서 말한 비타민C가 풍부한 과일을 섭취하는 것도 좋다. 또한 아연이 많이 들어있는 굴이나 고기, 해조류 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 또한 적절히 육류를 섭취하는 것도 좋은데 특히 닭고기는 목에 있는 가래나 염증물질을 배출하는 데에 큰 도움을 준다.

 

목감기가 걸렸을 때에는 약을 잘 복용하는 것도 중요하지만 목에 자극적인 음식들을 삼가야한다 ▲출처=플리커

 

목감기 빨리 낫는법을 아무리 열심히 해도 목에 좋지 않은 것들을 멀리하지 않으면 목감기는 사라지지 않는다. 목 부었을때 또는 목감기 심할때 너무 자극적인 음식이나 카페인, 찬 음식 등을 섭취하는 것은 피하도록 해야 한다. 또한 술, 담배 역시 목감기 심할 때에는 절대 금해야 할 것들이다.

 

마른기침, 목 이물감 계속되면 목감기가 아닐 수도

하지만 이미 목감기 심할 때에는 위와 같은 목감기 빨리 낫는법을 따라해도 쉽게 낫지 않는 경우가 많다. 특히 단순 목감기 증상이라고 생각하고 넘어가려다가 큰 질환으로 이어지는 경우가 많은데 이런 경우는 단순 목감기 치료로는 해결되지 않는다.

 

목과 코에 가래 낀 느낌이 심할 때에는 후비루 증상을 의심해 볼 수 있다 ▲출처=위키미디어 커먼스

 

마른기침이 오래갈때 목이물감이 계속되면 후두부위에 문제가 있을 수도 있다. 이 경우 만성 기관지염이나 결핵, 천식 등 다양한 만성 질환일 가능성이 있으니 조심해야 한다. 목 이물감은 호흡기 부위의 심각한 문제일 수도 있지만 식도 부위의 문제일 수도 있다. 특히 음식을 삼킨 후 가슴통증을 호소하게 된다면 식도 부위의 문제를 의심해 볼 수 있다.

 

한방에서는 이를 매핵기 증상이라고 하는데 특별한 질환도 없이 이런 이물감이 계속된다면 매핵기를 의심해 볼 수 있다. 보통 담적(痰積) 등 소화기 질환과 코와 목에 가래낀 느낌이 계속되는 후비루 질환이 있을 수 있다. 이런 경우 심각한 질환은 아니지만 계속 방치하면 만성 질환이 될 수 있으니 조심해야한다.

[팸타임스=김재영 기자]

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