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[시서스 다이어트] '천연 식욕억제제' 콜레스테롤 낮추는 음식 시서스 가루 효능·부작용·복용법
등록일 : 2019-10-15 10:32 | 최종 승인 : 2019-10-15 10:32
박희연
▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 천연 식욕억제제 시서스 다이어트가 인기다. 가짜 식욕 유발을 방지해 효과 좋은 단기간다이어트로 인기인 시서스 가루는 열대 지방과 아열대 지방에 자라는 포도과 다년생 덩굴식물을 갈아 만든 다이어트보조제다. 시서스는 건조하거나 습해도 잘 자라는 강인한 생명력을 지녀 영양 또한 뛰어나다. 이에 시서스 효능과 시서스 부작용, 시서스 복용법을 알아봤다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

시서스가루 효능

천연 식욕억제제 시서스 효능은 식욕 호르몬 렙틴 분비를 조절해 식욕과 식사량을 줄여준다. 또 시서스가루 효능은 행복 호르몬 세로토닌 효능 분비를 촉진해 스트레스 해소법과 우울증 극복방법으로 효과가 뛰어나다. 이어 시서스 추출물 효능은 아딕포네틴 효능이 풍부해 체지방 줄이는 법과 뱃살 빼는 법으로 효과적이다. 실제 8주간 성인 30명을 대상으로 한 실험에서 시서스 다이어트 후기에 따르면 30명의 체중과 체지방량, 허리둘레와 엉덩이둘레가 감소했다. 아울러 시서스 효능은 염증에 좋은 식품(음식)으로 골다공증·관절에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

시서스가루 부작용

시서스 과다 섭취는 복통, 설사 등 시서스 부작용을 불러올 수 있어 시서스 하루 권장량인 300~500mg을 지켜 먹어야 한다. 또 땅콩, 조개, 생선, 새우, 밀, 콩, 견과류, 우유, 달걀 알레르기 환자는 체질에 따라 구역질, 두드러기 등 시서스가루 부작용이 생길 수 있다. 이어 임산부와 수유부, 영유아, 혈당강화제를 복용 중인 이도 시서스 다이어트 부작용이 생길 수 있다. 한편, 시서스 섭취 후 입 마름 원인 등 잠을 자지 못한다는 연구결과도 있어 주의해야 한다.

▲(사진=ⒸGettyImagesBank)

시서스가루 복용법

시서스가루 먹는 법은 따뜻한 물에 타 시서스 차로 마시거나 찬물에 타 시서스 아이스 음료로 마신다. 또 시서스 먹는 법은 음식이나 샐러드, 저지방 우유나 무지방 요거트에 넣어 먹기도 한다. 시서스가루 파는 곳의 시서스 추천제품은 시서스가루 말고도 시서스알약과 시서스환, 시서스차, 시서스추출물 등이 있어 취향껏 고르면 된다.