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'고혈압위기' 내장지방 어떻게 줄일까? '시서스가루' 효능 부작용과 시서스 먹는 방법 추천
등록일 : 2019-09-30 09:52 | 최종 승인 : 2019-09-30 09:52
정혜영
▲(사진출처=JTBC '알짜왕')

[FAM TIMES(팸타임스)=정혜영 기자] 고도비만, 마른비만 체형이 어떻건 비만한 환자의 특징은 혈압이 높다는 것이다. 고혈압 증상이 진행되면 고혈압 약을 달고 살아야 할지 모른다. 급사의 위험이 있기 때문에 혈압관리를 위해서라도 내장지방 빼는 법을 알고 실행하는 것이 좋다. 복부비만 원인이 되는 나쁜 지방은 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치 증가로 인해 나타난다. 최근 새싹보리, 새싹귀리 등 가루 다이어트가 대세다. 물이나 음료에 타서 간편하게 마실 수 있는 복용법 덕이다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

시서스가루 효능

시서스 원산지는 인도와 말레이시아 등이다. 인도산 시서스는 특히 인도 의학서적인 아유르베다에 약용식물로 등재된 바 있다. 시서스 효능에 대한 기록이 이미 3천년 전부터 존재했다. 연예인 다이어트 식단으로 이미 잘 알려진 음식 시서스 효능으로 인해 집에서 시서스 키우는법을 결정하는 사람도 있다. 시서스 재배 및 수확이 까다롭지 않은 덕에 시서스키우기는 관상 및 식용을 목적으로 키우는 사람도 있다. 시서스 단기간 다이어트 후기가 있다. 시서스는 호르몬으로 다이어트를 하는 원리다. 시서스가루가 함유한 퀘르세틴과 이소람네틴은 렙틴호르몬을 조절하고 췌장 리파아제 효소를 억제한다. 때문에 가짜배고픔 원인이 되는 비만균을 사멸하고 배고픔의 느낌을 뇌로 전달하는 것을 차단한다. 행복호르몬 세로토닌이 씨서스에 함유돼 스트레스성 폭식이나 과식증을 줄이고 때문에 역류성식도염이나 대장염 등으로 고생하는 환자에게 좋다.

▲(사진출처=SBS '생방송투데이')

시서스부작용

시서스는 신경안정제 효능이 있으므로 신경안정제 투약 치료 중인 경우 과다섭취는 금물이다. 시써스 알레르기 환자 역시 식물 식용을 피한다. 계란과 밀, 우유 알러지가 있는 경우에도 피부 두드러기나 붉은반점 등 발진을 유발할 수 있다. 혈당강화제 복용환자는 시서스 섭취를 삼갈 것을 권한다. 시서스는 시서스 가루 하루 권장 섭취량은 300mg이다. 이외 시서스 일일 권장량은 500mg~1g이다.

시서스 가루, 시서스차 먹는방법

시서스 가루는 녹여서 시서스차 만들기를 하거나 시서스 샐러드만들기, 요거트 토핑으로 올려도 좋다. 시서스 환이나 알약 캡슐로 복용하는 경우 섭취가 간편하다는 장점이 있다. 다만, 성분확인 및 건기식 인증마크 확인은 필수다. 영국산 시서스, 캐나다 시서스는 이미 체중감량 및 다이어트 효능을 인정받았다. 하지만, 시서스가루를 구입할 때는 꼭 시서스 효능과 부작용을 미리 알고 테스트 복용 후 섭취할 것을 추천한다.