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'크릴오일 부작용 주의' 오메가3 효능·크릴오일 효과 높이는 복용법, 인지질 함량 56%↑ 추천
등록일 : 2019-09-25 11:53 | 최종 승인 : 2019-09-25 11:53
박희연
▲크릴오일 부작용, 크릴오일 효과(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 체지방 줄이는 법을 고민한다면, 크릴오일 다이어트를 추천한다. 크릴오일은 남극 크릴새우로부터 추출한 기름이다. 크릴오일 효능은 오메가3 효능이 풍부해 뱃살·내장지방 빼는 법과 효과 좋은 단기간다이어트 음식, 다이어트보조제, 연예인 다이어트 식단으로 큰 인기를 끈다. 이에 크릴오일 효과와 크릴오일 부작용, 크릴오일 복용법을 소개한다.

▲남극 크릴오일 효능, 크릴오일 효과, 오메가3 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

크릴오일 효능

크릴오일 불포화지방산은 다른 오메가3 추천제품들과 달리 인지질 형태로 이뤄져 물과 기름에도 잘 녹는 성질을 가졌다. 이에 오메가3 효능이 풍부한 크릴오일 효과는 혈관 속 기름때를 잘 녹여 콜레스테롤 낮추는 음식이자 혈관에 좋은 음식으로 꼽힌다. 크릴오일 오메가3 효능을 높이는 크릴오일 복용법은 크릴오일 인지질 함량이 높은 크릴오일 추천제품을 선택하면 된다. 크릴오일 파는 곳에서 크릴오일 추천제품을 고를 때는 크릴오일 인지질 56% 이상인 제품을 추천한다. 이어 크릴오일의 효능은 아스타잔틴 효능이 풍부해 항산화 작용을 한다. 이에 면역력 높이는 방법에 효과적인 면역력 높이는 음식으로 꼽힌다. 또 크릴 효능은 염증에 좋은 식품·음식이자 피부 좋아지는 법과 습관에 효과적인 피부에 좋은 음식으로 꼽힌다.

▲크릴오일 부작용, 오메가3 부작용, 아스타잔틴 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

크릴오일 부작용

크릴오일을 너무 많이 먹으면 구토나 설사, 메스꺼움, 부종, 복부팽만 등 크릴오일 부작용이 생길 수 있다. 또 혈액 응고를 방해하는 크릴오일 부작용이 나타날 수 있고, 임산부와 수유부도 크릴오일 복용을 피하는 편이 좋다. 더불어 크릴오일 효과가 당뇨 초기증상에 대해 혈당 낮추는 법에 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로 추천되고는 하는데, 사실 크릴오일은 과다 섭취 시 혈당을 높이는 크릴오일 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

▲효과 좋은 크릴오일 복용법, 크릴오일 복용시간(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

크릴오일 복용법

크릴오일 효과를 최대로 끌어올릴 수 있는 크릴오일 복용시간은 식전이다. 크릴오일 효능은 '천연 식욕억제제' 역할로 식욕과 식사량을 줄이고 지방 축적을 막아 식전이 가장 효율적이다. 크릴오일 섭취방법은 크릴오일 액상 제품을 샐러드드레싱아나 국물 요리에 넣어 먹고, 크릴오일 알약으로 먹기도 한다.