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[갱년기극복법] 활활 타는 속 '여성갱년기' 증상 '석류' 효능으로 치료... 석류 부작용과 석류즙먹는법
등록일 : 2019-09-19 17:29 | 최종 승인 : 2019-09-19 17:29
정혜영
▲(사진출처=GettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=정혜영 기자] 여성갱년기 증세 원인은 생리가 끊기는 폐경기 전부터 시작되는 것이 일반적이다. 출산을 할 수 있는 가임기 여성은 40대 후반에서 50대 초반부터 갱년기 시기인 폐경기를 맞게 된다. 폐경 후 증상으로 여성으로서의 자존감이 떨어지는 우울증 등의 신체적·정신적 다양한 증상이 나타난다. 심한 경우 여성갱년기 치료병원을 찾아야할 정도다. 여성갱년기 초기증상과 석류 효능 및 갱년기 우울증에 좋은 차를 소개한다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

여성갱년기 증상과 치료

여성갱년기 초기증상은 얼굴이나 심장 쪽 열이다. 발열감과 함께 가슴통증을 호소하며 손바닥과 발바닥에 다한증 증상이 생기고 혀가 타는 작열감이 느껴진다. 때문에 구강 열감증후군이나 구강건조증 등으로 답답함을 호소한다. 갱년기 여성 영양제는 석류추출물로 한 것들과 크렌베리등 베리류, 달맞이꽃종자유와 칼슘 등이 있다. 종합비타민 역시 챙겨 먹으면 좋은 추천 영양제다. 갱년기에 좋은 음식으로는 홍삼과 비타민C가 많은 카카두 플럼, 자두 등이다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

여성갱년기에 좋은 음식, 석류 효능

석류 효능은 이미 여성갱년기에 좋기로 알려졌다. 인터넷 쇼핑몰이나 홈쇼핑 등에서 다양한 석류 스틱, 석류추출물을 담은 포나 석류즙 등을 구매해 먹을 수 있다. 마트에서 직접 석류를 구매해 먹는 방법도 있다. 석류즙은 100%일수록 효능이 뛰어나며 유기농 석류 액기스일 확률이 높다. 석류는 엘라그산이 풍부해 혈액순환개선과 심혈관질환 예방에 탁월하다. 여성호르몬 에스트로겐의 콜라겐 합성을 도와 홍조 증상, 어지러움, 빈혈 등 갱년기 증상을 개선한다. 정수리 탈모, 원형 탈모 등 갑자기 머리가 빠지는 탈모에도 좋다. 석류는 여자와 남자 모두에게 좋다. 남자 전립선암과 전립선 비대증 증상에 도움이 되며 기력 회복에 도움을 준다. 귀한 석류나무 열매는 석류나무껍질부터 석류나무열매차까지 버릴 것이 없다.

석류 부작용

석류는 과다섭취하면 설사나 복통, 두드러기 등 부작용이 우려된다. 석류껍질 부작용으로 알카로이드가 기름에 녹으면서 체내 흡수하게 되면 변비 원인이 될 수 있다. 반드시 석류 하루 권장 섭취량인 1~2개를 먹는 것이 좋다. 석류 부작용으로 혈액응고나 여성호르몬 과다 증상이 나타날 수 있어 주의하도록 한다.