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당뇨에 좋은 음식 새싹보리 효능, 독소 빼는 법에도 효과적? 새싹보리 부작용 없이 먹는 법도
등록일 : 2019-09-16 09:30 | 최종 승인 : 2019-09-16 09:30
박희연
▲당뇨에 좋은 음식 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용, 새싹보리 먹는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] '새싹보리 다이어트'가 인기다. 최근 새싹보리 효능이 당뇨 초기증상에 대해 혈당 낮추는 법으로 효과적이어서 당뇨에 좋은 음식으로 큰 인기를 끈다. 새싹보리란, 10~20cm 정도로 자란 보리 어린잎인데, 이를 분말 형태로 만들면 새싹보리 분말이 된다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용 없이 새싹보리 먹는 법을 알아봤다. 또 새싹보리 키우는 법도 함께 소개한다.

▲새싹보리분말 효능, 보리새싹 효능, 새싹보리 다이어트, 보리새싹분말 효능(사진=ⒸGettyImagesBank)

보리새싹 효능

유기농 새싹보리 착즙 분말 효능은 다 자란 새싹보리보다 100배 이상의 영양분을 함유했다. 또 식이섬유 음식인 새싹보리 분말 효능은 변비 증상을 완화하는 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 철분 많은 음식인 유기농 새싹보리의 효능은 풍부한 폴리코사놀·폴리페놀 효능이 체지방 줄이는 법과 뱃살·내장지방 빼는 법에 효과가 뛰어나 효과적인 단기간 다이어트 음식으로 인기가 많다. 이어 보리 새싹 분말 효능은 풍부한 사포나린 효능이 술 먹고 속 안 좋을 때 숙취 해소법과 술 마시고 속 안 좋을 때 술 빨리 깨는 법에 효과적이다. 이어 새싹보리 가루 효능은 콜레스테롤 낮추는 음식이어서 연예인 다이어트 식단으로 꼽힌다.

▲새싹보리 부작용 없이 새싹보리분말 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 부작용 없이 새싹보리 분말 먹는 방법

새싹보리 과다 복용은 새싹보리 설사와 복통, 알레르기 등의 보리새싹 부작용을 불러온다. 또 투석 중인 사람에게 새싹보리 분말 부작용을 일으킬 수 있다. 새싹보리 부작용 없이 새싹보리 분말 먹는 방법은 적정량을 지켜 섭취하면 된다. 더불어 새싹보리 추천제품 먹는 방법은 유기농 새싹보리 착즙 분말로 먹거나 물에 타 새싹보리 해독주스 만드는 법으로 마신다. 또 보리새싹 분말 먹는 법은 샐러드드레싱이나 주스, 우유, 요구르트 등의 음료에 섞어 먹어도 된다.

▲새싹보리 키우는 방법, 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 키우기(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리 키우기

보리새싹 키우기는 새싹보리 씨앗 파는 곳에서 산 새싹보리 씨앗을 1일 동안 물에 불려 건져낸 뒤 새싹보리 키우는 용기에 옮긴다. 새싹보리가 마르지 않도록 물을 뿌리고, 발아하기까지 기다린다. 3일 차가 되면 새싹보리 싹이 나고, 4일 차가 되면 채반 아래 새싹보리 뿌리가 난다. 이어 새싹보리 키우는 방법은 채반 아래 물을 1일 1회 갈고, 해가 드는 창가에서 기른다. 또 새싹보리 분말 만들기는 다 자란 새싹보리를 말려 고운 분말로 만들면 된다.