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맛있는 추석음식을 살찔 걱정? ‘크릴오일 효능’ 주목해야...지방 밀어내는 다이어트 효과 보여
2019-09-12 13:01:15
허서윤
▲(사진출처=GettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=허서윤 기자] 맛있는 추석음식은 대부분 칼로리가 높기 마련이다. 추석음식 칼로리는 무척 높아 추석이 지나면 어느 정도 살이 찌는 것을 생각하고 있을 정도다. 기름진 추석음식으로 체중 증가에 대해 걱정한다면 크릴오일 효능을 주목해볼 만하다.

 

크릴오일의 효능

크릴오일은 크릴에서 추출한 기름으로 알려졌다. 크릴오일에는 오메가3,6,9가 풍부하게 함유됐는데 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 물론 중성지방을 녹여 혈행 개선 효과를 얻을 수 있다. 크릴오일은 실제 다이어트 효과를 내는 제품으로 내장지방과 뱃살을 빼는 음식으로도 인기를 얻고 있다. 최근 크릴오일 다이어트 방법이 새로운 다이어트 방법으로 알려지기 시작했다. 크릴오일을 꾸준하게 섭취하는 경우 내장지방을 줄여 허리둘레 감소와 체중 감량의 효과까지 얻을 수 있는 것으로 알려졌다. 크릴오일 속에는 다양한 성분이 포함됐는데 이중 아스타잔틴과 인지질 성분이 크릴오일의 주성분이라 할 수 있다. 크릴오일을 붉게 보이는 아스타잔틴은 항산화 작용을 하는 성분으로 활성산소를 제거해 노화 방지는 물론 세포 재생을 돕는 것으로 알려졌다. 크릴오일 인지질 성분은 크릴오일을 먹는 이유기도 하다. 인지질은 뇌를 구성하는 여러 물질 중 하나로 꾸준하게 섭취하는 경우 인지 기능 개선은 물론 치매 예방에도 효과를 보이는 것으로 알려졌다. 혈관 영양제로도 맞춤인 크릴오일은 혈관 속 노폐물을 밀어내고 혈관 건강에 이로운 식품으로 알려졌다.

▲(사진출처=GettyImagesBank)

크릴오일 먹는법

크릴오일은 식후 1일 1캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다. 크릴오일은 비릿한 향이 있어 그대로 먹기 거부감이 든다면 음식 위에 뿌리거나 샐러드 등에 섞어 먹는 것이 좋다. 크릴오일 하루 섭취 권장량을 지켜 섭취한다면 효과를 볼 수 있을 것이다.

 

크릴오일 부작용

크리오일 부작용은 갑각류 알레르기가 있는 이들은 피하는 것이 좋다. 크릴오일은 혈액 응고를 방해하기 때문에 당뇨병 환자 혹은 수술을 앞둔 환자는 피하는 것이 좋다. 이 밖에 음식을 조심해야 하는 임산부와 수유 중인 여성 또한 피하는 것이 바람직하다.