Breaking
마을
환절기 목·코감기 빨리 낫는 법은 면역력 높이는 방법이 제격, 면역력 높이는 감기에 좋은 음식은?
2019-09-06 09:24:59
박희연
▲목감기 빨리 낫는 법, 코감기 빨리 낫는 법, 면역력 높이는 음식(사진=ⒸGettyImagesBank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 일교차가 큰 환절기에는 감기 증상에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 감기는 바이러스에 의한 질환이라 특별한 치료제가 없으며, 목이 간질간질 기침·콧물 멈추는 법과 코막힘 뚫는 법으로는 감기약 효과가 있으나 감시 바이러스 자체를 없애지는 못한다. 환절기 목감기·코감기 빨리 낫는 법은 면역력 높이는 방법이 가장 좋은데, 이에 면역력 높이는 음식이자 감기에 좋은 음식을 소개한다.

▲목감기 빨리 낫는 법, 목감기에 좋은 음식, 환절기에 좋은 음식(사진=ⒸGettyImagesBank)

감기 빨리 낫는 법, 목감기에 좋은 음식

목감기 빨리 낫는 법은 목감기에 좋은 차를 마시면 좋다. 목감기에 좋은 것은 면역력 높이는 음식 생강 효능과 도라지, 모과자, 유자차, 오미자차 등이다. 또 목감기 빨리 낫는 법은 소금물로 가글하는 것이 도움이 된다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 1/2T를 넣어 하루 3~4번 이상 입을 헹구면 된다. 더불어 따뜻한 물로 몸을 씻으면 목구멍이 촉촉해지고 뻣뻣하던 근육을 풀 수 있다. 이어 명상이나 가벼운 운동으로 긴장을 푼 뒤 충분히 휴식을 취해주면 좋다.

▲코감기 빨리 낫는 법, 코감기에 좋은 음식(사진=ⒸGettyImagesBank)

코감기 빨리 낫는 법, 코감기에 좋은 음식

코감기 빨리 낫는 법은 물을 충분히 마시고 스팀타월 등으로 코안을 촉촉하게 해주면 좋다. 코막힘 뚫는 법은 따뜻한 물로 샤워하거나 코감기에 좋은 음식인 귤이나 마늘, 호박 효능으로 할 수 있다. 귤 효능은 면역력 높이는 방법에 효과적인 면역력 높이는 음식이며 변비 증상을 낫게 하는 변비에 좋은 음식이다. 마늘 효능은 마늘의 매운 알리신 성분이 다량 함유돼 바이러스와 곰팡이 번식을 억제해준다.