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잉여 지방 녹이는 ‘착한’ 지방 크릴오일, 혈관에 낀 지방부터 내장지방·체지방 빼는 크릴오일 효능·부작용·복용법 추천
2019-07-23 18:11:32
허서윤
▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

[FAM TIMES(팸타임스)=허서윤 기자] 지방으로 지방을 녹이는 크릴오일 효과는 대단하다. 내장지방은 물론 체지방, 빼기 힘들다는 묵은 뱃살 빼는법으로 유명한 크릴오일은 다이어트 효과는 물론 다방면에 효능을 지닌 것으로 알려졌다.

크릴오일 효능·효과

크릴오일은 남극새우로 불리는 동물성플랑크톤에서 추출한 기름으로 오메가3의 피쉬오일과는 다르게 붉은색을 띠는 것이 특징이다. 크릴오일은 혈관에 쌓인 지방·콜레스테롤·노폐물을 제거해 혈행 개선에 도움을 주는 제품으로 알려졌다. 또한 콜레스테롤 낮추는 방법·음식으로 이미 유명세를 얻은 크릴오일은 LDL콜레스테롤 수치를 낮춘다고 알려졌다. 크릴오일은 심혈관계 질환인 동맥경화, 고혈압, 고지혈증에 좋은 음식으로 다이어트 효과 또한 보이는 것으로 알려졌다. 크릴오일 다이어트는 이미 모르는 사람이 없을 정도로 유명하다. 크릴오일을 꾸준하게 섭취하는 경우 체내 쌓인 잉여 지방을 녹여 허리둘레 감소와 체지방감소, 내장지방 감소에 탁월한 효과를 보인다. 다이어트 효과를 더욱 높이기 위해서는 새싹보리분말, 새싹귀리분말, GI 지수 낮은 음식인 다이어트 식단과 함께 먹는것이 좋다. 크릴오일 효과를 더욱 높이기 위해서는 크릴오일 인지질함량 56% 제품을 고르는 것이 좋다. 인지질의 경우 뇌를 구성하는 물질로 인지질 함량이 높은 제품을 고르는 것이 크릴오일 효과를 높일 수 있다.

▲(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크 )

크릴오일 복용법·추천

크릴오일 복용법의 경우 식사를 한 뒤 섭취하는 것이 흡수를 높일 수 있다. 크릴오일은 1일 1캡슐로 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다, 물에 잘 녹는 수용성인 크릴오일은 흡수가 빠른 지방산으로 알려졌다. 추천하는 크릴오일은 성분표와 안정성을 꼼꼼하게 확인할 필요가 있다. 크릴오일의 경우 크릴오일56, 크릴56, 인지질56% 등으로 표기된 고품질의 크릴오일을 고르는 것이 좋다. 또한 안전한 원료를 화학첨가물의 사용을 최소화 해 만들었는지 등의 안전성을 고려하는 것이 우선되야 한다.

크릴오일 부작용

크릴오일 부작용은 만성질환 환자에게 나타날 수 있다. 최근 크릴오일이 당뇨에 좋은 음식으로 잘못 알려지면서 혼선을 빚은 적이 있다. 크릴오일의 경우 혈액이 굳는 것을 방지해 당뇨 환자와 수술을 앞둔 환자에게 치명적일 수 있다. 또한 갑각류 알레르기가 있는 이들은 피하는 것이 안전하다.