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새싹보리 효능·부작용, 새싹보리 키우는 법은? 새싹보리분말 먹는 방법, 해독주스 만드는 법까지
2019-07-02 10:59:50
박희연
▲새싹보리 효능·부작용, 새싹보리 키우는 법은? 새싹보리분말 먹는 방법, 해독주스 만드는 법까지(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] ‘새싹보리 다이어트’가 연일 이슈다. 보리새싹분말 효능은 최근 새싹보리분말 쇳가루·대장균·중금속 검출에도 독소 빼는 법과 해독다이어트, 변비 증상을 완화하는 변비에 좋은 음식으로 큰 인기를 끌고 있다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법을 알아봤다. 또 새싹보리분말 먹는 방법인 새싹보리 해독주스 만드는 법도 함께 소개한다.

▲새싹보리 다이어트, 새싹보리 효능, 보리새싹분말 효능, 새싹보리분말 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 효능

유기농 새싹보리분말 효능은 풍부한 폴리코사놀 효능과 사포나린 효능이 독소 빼는 법과 해독다이어트에 효과적이고, 풍부한 비타민C 효능은 피부 오돌토돌, 피부 붉은 반점·가려움, 등드름·여드름 흉터 완화해 피부에 좋은 음식이자 피부 좋아지는 습관, 피부 좋아지는 법에 좋다.

또 새싹보리의 효능은 지방간에 좋은 음식이면서 숙취 해소법과 술 빨리 깨는 법에 효과가 뛰어나다. 이어 보리새싹 효능은 고혈압 증상과 고지혈증 증상을 낫게 해 고혈압에 좋은 음식이자 고지혈증에 좋은 음식으로 꼽힌다. 아울러 새싹보리가루 효능은 염증에 좋은 식품이어서 얼굴 붓기 빼는 법이나 다리 붓기 빼는 법, 부종 빼는 법으로도 효과적이다. 또 유기농 새싹보리착즙분말 효능은 새싹보리 뿌리의 사포나린 효능과 베타글루칸 효능이 혈당 낮추는 법과 인슐린 분비에 도움을 줘 당뇨 초기증상을 완화하는 당뇨에 좋은 음식으로 꼽힌다.

이어 보리싹분말 효능은 클로로필 효능이 활성산소를 제거해 면역력 높이는 음식으로 추천되며, 새싹보리 다이어트는 감기 예방과 감기 빨리 낫는 법으로 효과적이다. 더불어 새싹보리분말 다이어트는 식이섬유가 풍부해 변비 증상을 낫게 하는 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다.

또 새싹보리 다이어트는 고도비만 다이어트와 10키로 다이어트, 뱃살 빼는 법과 내장지방 빼는 법, 체지방 줄이는 법, 효과 좋은 단기간다이어트, 연예인 다이어트 식단으로도 인기가 많다. 이어 보리어린잎분말 효능은 골다공증에 좋은 음식으로 추천되고, 스트레스 해소법과 우울증 증상을 완화하는 우울증에 좋은 음식으로도 손꼽힌다.

▲새싹보리 부작용, 새싹보리분말 부작용, 새싹보리가루 부작용, 보리새싹 부작용(사진=ⒸGettyImagesBank)

새싹보리분말 부작용

‘오곡 중 으뜸’으로 불리는 새싹보리지만, 새싹보리 과다 복용 시 새싹보리 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 특히 새싹보리가루 효능이 혈당 낮추는 법에 효과적이라 해서 새싹보리 과다 복용할 경우, 새싹보리분말 부작용이 나타날 수 있어 혈당수치를 점검하며 먹어야 한다. 또 새싹보리는 칼륨 함량이 높아 투석 중인 사람은 보리새싹 부작용을 일으킬 수 있다.

▲집에서 새싹보리 키우는 법, 새싹보리 키우기, 보리새싹 키우기(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리 키우기

유기농 새싹보리분말이 인기를 끌면서 새싹보리 키우는 방법과 새싹보리 씨앗 파는 곳에도 관심이 쏠린다. 집에서 보리새싹 키우기는 먼저 껍질이 있는 보리를 하루 정도 물에 불린다. 그 후 물에 불린 씨앗을 새싹보리 재배기에 뿌린 후 암실에 두고 이틀간 기다린다. 이후 새싹보리 키우는 법은 하루가 지나면 흰 새싹보리 뿌리가 나오고, 이틀이 지나면 잎이 나온다. 잎이 나오면 햇빛이 잘 드는 곳으로 옮겨 새싹이 15cm가량 됐을 때 가위로 잘라 먹으면 된다.

▲새싹보리분말 먹는 방법, 새싹보리 해독주스 만드는 법(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

보리새싹분말 먹는 법, 해독주스 만드는 법

새싹보리 먹는 법은 새싹보리차, 새싹보리환, 새싹보리분말, 새싹보리물 등으로 가공해 먹는다. 또 새싹보리분말 먹는 법인 새싹보리 해독주스 만드는 법은 새싹보리분말 10g과 바나나 3개, 우유 700ml을 갈아 만든다. 이때 새싹보리 먹는 방법은 아침, 점심, 저녁 세 번에 걸쳐 나눠 마신다. 바나나 대신 미숫가루를 넣어 우유와 섞어 먹어도 좋다.