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건강
[이석증 증상·원인·자가치료법] 갑자기 어지러움? ‘달팽이관 어지럼증’ 이석증에 좋은 음식 추천
2019-06-13 16:06:57
박희연
▲[이석증 증상·원인·자가치료법] 갑자기 어지러움? ‘달팽이관 어지럼증’ 이석증에 좋은 음식 추천(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

[FAM TIMES(팸타임스)=박희연 기자] 갑자기 어지러울 때 등 갑작스런 어지럼증은 이석증 증상일 수 있다. 이석증이란, 몸 중심을 잡는 전정기관 속에 정상적으로 위치하던 이석 일부가 제 위치에서 떨어져 반고리관으로 들어가 감각세포를 자극해 발생하는 어지럼증 질환이다. 갑자기 어지러운 이유는 대개 귀에 원인이 있는데, 또 그중 50% 이상은 이석증 때문이다. 이에 이석증 증상과 이석증 원인, 이석증 자가치료법을 알아봤다. 또 이석증에 좋은 음식 추천리스트도 함께 소개한다.

▲이석증 증상, 이석증 원인(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

귀 이석증 증상·원인

갑자기 어지러움 등 어지러운 증상의 어지럼증 원인은 이석 증상일 수 있다. ‘달팽이관 어지럼증’이라고도 부르는 이석증 증상은 머리가 어지러울 때, 머리가 띵한 이유 등이다. 또 이석증(돌발성 난청) 증상은 대개 ▲아침에 침대에서 일어날 때 ▲머리를 돌리거나 고개를 젖힐 때 ▲눕거나 일어날 때 반복적으로 현기증을 느낀다. 이석증(소음성 난청) 증상이 방치될 경우, 심각한 이석증 후유증이 생길 수 있어 늦지 않게 이석증 이비인후과에서 이석증 검사 후 이석증 진단·치료받는 게 중요하다. 이석증 진단·검사는 비디오 안진검사를 시행한다.

이석증 원인은 노화, 스트레스, 과로, 만성 피로, 면역력 저하, 두부 외상, 전정 신경염 증상 등이다. 또 이유를 알 수 없는 어지럼증, 메니에르병 증상이 이석증의 원인이 될 수도 있다.

▲이석증 치료법, 이석증 자가치료(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

이석증 치료법

이석증 치료법은 떨어져 나간 이석을 제자리로 되돌리는 이석증 수술 ‘이석치환술’로 이석증 치료가 가능하다. 또 이석증약으로도 이석증 치료가 가능한데, 이석증 치료 기간은 짧게는 2주, 길게는 3개월까지도 소요된다.

이석증 자가치료법은 이석증 운동인 애플리법과 바비큐법을 시행한다. 애플리법은 반듯하게 누운 후 고개를 뒤로 젖혀 고개 각도를 조절하는 이석증 운동이다.

▲이석증에 좋은 음식(사진=ⓒ픽사베이)

이석증에 좋은 음식

이석증에 좋은 음식은 ▲멸치 효능, 칼슘이 풍부하고 열량과 지방은 비교적 적어 골다공증과 이석증에 좋은 음식으로 손꼽힌다 ▲잡곡 효능, 아연·비타민·무기질·필수아미노산이 풍부하다 ▲계란 효능, 신진대사를 활발히 해 귀 세포 재생력을 높인다 ▲마늘 효능, 혈액순환을 원활히 해 면역력 높이는 음식으로 손꼽힌다 ▲은행 효능, 뇌혈관을 확장해 어지럼증이나 이명 증상을 완화한다 ▲솔잎 효능, 철분이 풍부해 빈혈·현기증·어지럼증·이석증 증상에 좋은 음식으로 추천된다 등이다.

또 이석증에 좋은 음식은 ▲매실 효능, 피토케미컬이 풍부해 소화를 촉진하고, 어지럼증을 완화하며, 혈액 순환을 원활히 한다 ▲두부 효능, 리놀산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 장에 좋은 음식으로 손꼽힌다 ▲다시마 효능, 칼륨이 풍부해 고혈압 증상에 대해 혈압 낮추는 방법에 효과적이어서 고혈압에 좋은 음식으로 추천된다 ▲케일 효능, 칼슘이 풍부해 이석증에 좋은 음식으로 꼽히고, 베타카로틴 성분의 항산화 작용으로 고혈압·당뇨에 좋은 음식이자 면역력 높이는 음식으로 추천된다.