Breaking
라이프
뱃살 빼는 법·독소 빼는 법에 탁월! 새싹보리 효능·새싹보리 부작용·새싹보리 분말 먹는 방법은?
등록일 : 2019-05-09 10:00 | 최종 승인 : 2019-05-09 10:00
권보견
▲뱃살 빼는 법·독소 빼는 법에 탁월! 새싹보리 효능·새싹보리 부작용·새싹보리 분말 먹는 방법은?(사진=ⓒ픽사베이)

[FAM TIMES(팸타임스)=권보견 기자] 봄 맞이 다이어트가 한창인 가운데, 다이어트 방법으로 시간제한 다이어트 '간헐적 다이어트'가 인기다. 그러나 잘못된 간헐적 단식방법을 할 경우에는 간헐적 단식 부작용이 초래될 수 있는데, 이때 뱃살 빼는 법과 독소 빼는 법에 효과적인 다이어트 음식 '새싹보리'를 추천한다. 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리분말 먹는 방법과 해독주스 만드는 법을 알아보자.

 

▲새싹보리 효능(사진=ⒸGettyImagesBank)

 

새싹보리 효능

새싹보리는 보리를 파종한 후 싹을 틔운 뒤 10~15cm가량 자라난 보리를 말한다. 새싹보리분말 효능 및 보리새싹분말 효능을 소개한다.

새싹보리 효능은 ▲칼륨 다량 함유(시금치의 2.1배, 우유의 4.5배) ▲비타민C 다량 함유(레몬주스의 2.5배) ▲폴리페놀 ▲폴리코사놀 다량 함유 ▲사포나린 다량 함유(간 기능 개선 효과, 간에 좋은 음식) ▲비타민, 미네랄, 아미노산, 식이섬유 다량 함유 등이 있으며, 이로 인한 새싹보리 효능은 ▲성인병 예방 ▲비만 개선 ▲단기간 다이어트 효과 ▲중성지방 생성 억제 ▲지방 부내 효과 등이 있다.

한편, 새싹보리 과다 섭취 시 나타날 수 있는 새싹보리분말 부작용도 있다. 새싹보리 부작용으로는 알레르기 유발이 있다. 새싹보리 하루 권장 섭취량은 10g 이하가 적당하다.

 

▲새싹보리 분말 먹는 방법(사진=ⒸGettyImagesBank)

 

새싹보리 분말 먹는 방법

다이어트 음식으로 새싹보리가 인기를 얻자, 새싹보리 분말 먹는 방법에 대한 관심이 뜨겁다. 보리새싹분말 먹는 법을 소개한다.

새싹보리 분말 먹는 법은 ▲새싹보리 알약 ▲새싹보리 환 ▲새싹보리 차 등이 대표적인데, 가장 쉬운 새싹보리 분말 먹는 방법은 새싹보리 분말을 물과 함께 섞어 마시거나 새싹보리 분말을 음식에 뿌려 먹는 것이다. 이 외 새싹보리 분말 먹는 방법으로 디톡스 주스(해독 주스)도 있어 디톡스 다이어트로 활용할 수도 있다.

새싹보리분말 추천에 대한 관심도 높은데, 집에서 새싹보리 키우는 법으로 새싹보리 키우기가 가능해 유기농 새싹보리 분말을 섭취할 수 있다.

 

▲해독주스 만드는 법(사진=ⒸGettyImagesBank)

 

해독주스 만드는 법

디톡스 다이어트를 위한 해독주스 만들기에 관심이 많다. 해독주스 만드는 법을 알아보자.

새싹보리 해주독스 만드는 법은 새싹보리가루 1티스푼, 바나나 1개, 우유 200ml를 갈아 마시는 방법이 있고, 또 다른 새싹보리 해독주스 만드는 법은 새싹보리분말 10g, 바나나 3개, 우유 700ml를 넣은 뒤 갈아주면 된다.

[팸타임스=권보견 기자]

[FAM TIMES(팸타임스)=권보견 기자]