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건강
[살림 9단의 만물상 레시피] 냉장고 속 음식으로 준비하는 여름 상비약! 천연 상비약 만드는 방법은?
TV조선 ‘살림 9단의 만물상’에서는 냉장고 속 식재료로 천연 상비약 만드는 방법을 소개했다. 탈수 증상을 막는 오이수, 소화제 고추활명수를 비롯하여 콩나물 피로회복제 레시피까지 한 번에 알아보자. 오이수 만드는 법 오이수는 오이로 만든 천연 이온 음료다. 여름철에는 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 오기 쉽다. 오이수는 탈수 증상 완화에 도움이 된다. 오이수 만드는 법은 간단하다. 먼저, 오이 꼭지를 잘라낸 뒤 오이 반 개를 적당한 크기로 자른다. 자른 오이를 믹서기에 넣는다. 오이 껍질에도 영양소가 많으므로 따로 깎지 않는다. 참외
김지원 기자
다리 쥐 나는 이유, 하지정맥류 초기증상! 다리 저림·붓기, 하지정맥류 병원·통증 치료방법은?
다리 저림·붓기는 하지정맥류 초기증상일 수 있다. 특히 장시간 서서 일하는 선생님이나 백화점 직원은 ‘다리가 저려요’라며 이유 모를 다리 저림을 호소한다. 다리가 무겁거나, 실핏줄이 터져 보인다면 하지정맥류 초기증상을 의심해야 한다. 이에 하지정맥류 초기증상과 하지정맥류 치료방법을 알아봤다.하지정맥류 증상·원인다리 쥐 나는 이유, 다리 붓는 이유는 다리 하지정맥류 초기증상일 수 있다. 하지정맥류 증상은 ▲다리를 높은 곳에 두면 편하다 ▲다리가 무겁다 ▲다리에 혈관이 터져 보인다 ▲쉽게 피로하다 ▲한쪽 다리 저림 증상 등이다.하지정맥
박희연 기자
[여성 갱년기 초기증상] 여자 갱년기 나이 ‘낮아져’ 갱년기에 좋은 음식 ‘석류’ 효능·부작용은?
최근 20~30대 젊은 나이에 폐경을 겪는 여성이 증가 추세다. 여자 갱년기 나이는 폐경이 시작되는 47.6세로 알려져 있으나, 최근 여자 갱년기 나이가 점차 앞당겨지면서 여성 갱년기 증상이 생기는 경우가 많아졌다. 이에 여성 갱년기 증상과 갱년기에 좋은 음식인 석류 효능과 석류 부작용을 알아봤다.여성 갱년기 증상갱년기란, 난소의 노화로 여성호르몬이 감소하는 시기를 말한다. 가장 흔한 여성 갱년기 초기증상은 불규칙한 생리 주기다. 또 여성 갱년기 증상은 ▲심한 기분 변화 ▲우울증 ▲기억력 장애 ▲수면 중 땀 흘림 ▲수면장애(불면증
박희연 기자
소화불량, 심한 복통 이어지면 위염 의심해야...위염에 좋은 음식은? 위염 원인과 증상까지
위염은 크게 두 가지로 나눠서 생각할 수 있다. 첫 번째는 위궤양, 식도염 등의 징후가 없는 소화불량 상태를 모두 총칭하는 비궤양성 소화불량, 두 번째는 위내시경에서 눈으로 보이는 징후가 있고 위장 조직의 점막에서 염증세포가 보이는 경우다. 의학적인 정의로는 두 번째 경우인 위내시경 또는 위장 점막에서 염증이 발견된 상태다. 위염 원인과 증상위염 원인은 다양하다. 위산이 과다 분비되거나 위의 운동기능에 문제가 생겨 위에 염증이 유발될 수 있다. 아울러, 스트레스, 사회적인 문제 등 정신적인 요인도 위염 원인이다. 술, 담배, 불규칙
김지원 기자
[목디스크 치료방법] 목·어깨 통증, 목디스크 증상·원인, 목 담 푸는 법+목디스크에 좋은 운동!
최근 오랜 컴퓨터·스마트폰 사용 등으로 목디스크 환자가 증가 추세다. 특히, 목뼈의 C자형 곡선이 일자목(거북목)으로 변형된 경우, 목디스크가 생길 확률이 더 높아진다. 이에 목디스크 증상과 목디스크 원인, 목디스크 치료방법을 알아봤다. 또 목 담 푸는 법과 목디스크 운동도 함께 소개한다.목디스크 증상·원인목디스크란, 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판(디스크)이 탈출하거나 파열돼 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 목·어깨 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환이다.목디스크 증상의 90%는 제4번, 제5번 경추와 제6번, 제7번 경추 사이
박희연 기자
합병증 무서운 당뇨, 꾸준히 관리해야...당뇨 초기증상, 혈당수치부터 당뇨에 좋은 음식까지
당뇨는 합병증이 무서운 병이다. 당뇨 환자는 식단 조절, 생활 습관 개선 등을 통해 꾸준히 혈당 관리를 해야 한다. 당뇨 초기증상, 당뇨 혈당수치를 비롯하여 당뇨에 좋은 음식까지 한 번에 알아보자. 당뇨 초기증상당뇨는 혈중 포도당 농도가 높은 질환이다. 혈액에 당분이 많을 경우, 몸은 당을 배출해서 없애려고 한다. 이 과정에서 수분이 많이 들어있는 포도당이 배출된다. 이에, 소변량이 많아지고 소변보는 횟수가 잦아진다. 아울러, 수분이 계속 빠져나가면서 심한 갈증을 느낀다. 피로감도 당뇨 초기증상 중 하나다. 포도당으로 분해되는 탄수
김지원 기자
요리 많이 해도 폐암에 걸릴 수 있다 ? 폐암 원인 · 증상 · 치료 방법 한 번에 알아보기
폐암은 사망률이 높은 암이다. 흡연은 폐암의 대표적인 원인으로 알려졌다. 오랜 기간 흡연한 사람은 흡연하지 않은 사람보다 폐암에 걸릴 확률이 높다. 흡연 외에도 폐암을 발생시키는 원인이 많다. 폐암 원인, 증상을 비롯하여 치료 방법까지 한 번에 알아보자.폐암 원인흡연만큼 간접흡연도 폐암 발생에 큰 영향을 미친다. 간접흡연은 본인이 흡연하지 않았지만, 흡연자 주위에 있음으로써 담배 연기를 흡입하게 된 것을 말한다. 비흡연자들을 위해 흡연 구역에서만 흡연해야 한다. 직업도 폐암의 원인이 될 수 있다. 석면, 중금속, 화기 물질 등에 자
김지원 기자
변비 증상? 변비에 좋은 식이섬유 음식 10! 골다공증 증상? 골다공증에 좋은 칼슘 많은 음식 10!
변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말하는 소화기 질환이다. 변비 증상과 변비에 좋은 음식 ‘식이섬유 음식’을 소개한다. 이어, 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 골절 위험성이 높아지는 골격계 질환이다. 골다공증 증상과 골다공증에 좋은 음식 ‘칼슘 많은 음식’도 모아봤다. 변비 증상, 변비에 좋은 음식 변비는 의학적으로 주로 횟수를 강좌여 배변이 3~4일에 한 번 미만인 경우를 말한다. 변비 증상으로는 ▲배변 시 과도한 힘주기 ▲단단한 변 ▲배출 장애 ▲배변 횟수 감소 ▲불완전한 배변 ▲화장실에 머무는 시간이 긴 경우 등이
권보견 기자
[디톡스 다이어트] 뱃살 빼는 법, 파슬리 레몬주스! 오일만 주스 만드는 방법과 후기·부작용은?
지난 5월 14일, 채널A ‘나는 몸신이다’에서 디톡스 다이어트 음식으로 ‘파슬리 레몬주스’가 공개됐다. 파슬리 레몬주스는 5일 동안 다이어트 식단 조절 없이 공복에 주스 딱 한 잔을 마시면 돼 ‘오일만 주스(5일만 주스)’라고도 불린다. 오일만 주스 만드는 방법과 오일만 주스 후기 그리고 오일만 주스 부작용까지 알아보자. 뱃살 빼는 법에 딱, 파슬리 레몬주스지난 5월 14일 채널A ‘나는 몸신이다’에서 다이어트 부작용 ‘요요현상’ 없는 다이어트 방법으로 ‘파슬리 레몬주스’가 소개됐다. 파슬리 레몬주스의 주재료인 파슬리 효능은 간
권보견 기자
입 냄새·구취 원인과 제거법, 자가진단! 입 냄새 제거제 ‘프로폴리스 스프레이’ 효능 추천까지
아무리 양치를 잘 해도 입 냄새가 날 때, 혹시 건강 문제는 아닌지 걱정하는 이들이 많다. 입 냄새는 상대의 첫인상을 결정짓는 중요한 요소로, 평소 관리가 중요하다. 이에 입 냄새 원인과 입 냄새 자가진단을 소개한다. 또 입 냄새 없애는 법인 입 냄새 제거제 ‘프로폴리스 스프레이’와 프로폴리스 효능도 함께 살펴봤다.구취 원인입 냄새 원인은 구강건조증 증상일 수 있다. 특히, 자고 일어나면 입 냄새 원인이 구강건조증 증상인 경우가 많다. 이는 밤새 말라 건조한 입에 박테리아가 쉽게 번식하기 때문이다. 특히 비염 증상의 환자는 코로 숨
박희연 기자
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