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건강
얼굴 대상포진 흉터자국 남을 수 있어... 대상포진 초기증상 치료 중요! 대상포진 예방접종은?
등·허벅지·손 대상포진 등 면역력 저하로 대상포진 수포 증상과 따끔거림이 나타나 고통을 호소하는 사람이 있다. 대상포진은 유행성 질환으로 대상포진 전염성이 있으니 특히 유의해야 한다. 대상포진 격리기간이 필요하면 충분한 휴식과 면역력 높이는 음식 섭취가 필요하다. 잦은 회식으로 술자리가 빈번한 현대인은 자극적이고 기름진 식습관에 의해 면역력이 저하돼 대상포진 원인이 될 수 있다. 성인 대상포진만큼이나 아기·유아 대상포진 증상도 전신 붉은 반점과 물집 등 다양한 증상이 생긴다. 대상포진 초기증상이 나타나면 가급적 빨리 병원에서 대상포
정혜영 기자
당뇨 초기증상 3가지만 알아라? 당뇨 수치로 내 상태 확인하기...당뇨 식단이 중요 당뇨에 좋은 음식은?
원인이라도 알면 조심하겠지만 정확한 원인을 알고 대비할 수 있는 질환은 사실 그렇게 많지 않다. 그저 좋은 것을 먹고 운동을 꾸준히 하는 것만이 언제 올지 모르는 각종 병에 대한 유일한 대비책이다. 당뇨도 그렇다. 유전병이라고 생각하는 사람도 있지만 당뇨는 확률은 높아질 수 있지만 유전병은 아니다. 당뇨 예방은 주기적인 건강검진을 통해 혈당 수치를 조절하는 것이 가장 좋다.당뇨 증상당뇨는 어딘가에 통증을 유발하지 않는다. 혈액 속 포도당의 수치가 높아지는 것이니 본격적인 증상이 나타나기 전까지는 대수롭지 않게 생각할 수 있는 증상들
양윤정 기자
무화과 효능 껍질까지 “냠냠” 칼로리도 부담 없어 보관은 어떻게?...무화과 먹는법 크림치즈와 무화과잼
아무리 농업기술이 발달하고 온실 및 비닐하우스가 잘 돼 있다고 해도 과일은 각각 가장 맛있는 제철이 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울의 중 가을 제철을 맞은 무화과를 먹어보자. 무화과란?무화과는 꽃(화)이 없다(무)고 해서 붙여진 이름이다. 사실 꽃은 보이지 않을 뿐 피지 않는 것이 아니다. 꽃잎이 활짝 펼쳐지고 그 아래 꽃을 받치는 뻗은 꽃받침이 있어야 하는데, 무화과는 꽃이 꽃받침 안으로 피어 육안으로 확인하지 못한다. 무화과는 성서에서 아담과 이브가 몸을 가렸을 때 사용한 잎이기도 하며 일각에선 사과로 알려진 선악과는 무화과라고
양윤정 기자
[연예인 피부관리] 고현정 꿀 피부 비결 ‘율무’ 효능·부작용 율무팩 만드는법과 율무 다이어트 밥 짓기
율무는 잡곡일종으로 붓기빼는법으로 탁월하다. 때문에 율무다이어트라는 말이 있을 정도로 부종 제거와 비만에 효과적이다. 수술 후 몸이 붓거나 맵고 짠 식습관으로 인해 얼굴이 자주 붓는 이유에서 벗어나고 싶다면 율무를 추천한다. 호박즙만큼이나 율무가루 먹는법도 효과적이다. 율무차는 커피자판기에 있는 전통차 종류다. 율무는 9월~10월 끓여서 포피와 과과를 벗겨 말린다. 단백질 많은 음식 율무는 영양성분이 가득하다.피부미백, 율무 효능율무 효능은 알리신 성분을 함유해 피가 뭉친 피떡, 핏덩어리로 불리는 어혈을 풀고 혈전 제거에 좋다. 고
정혜영 기자
[맛있게 고구마 찌는법] 10월 제철음식 ‘고구마’ 효능·부작용과 고구마줄기볶음 만드는 법
고구마는 변비에 좋은 음식으로 연예인 다이어트 식단에서 빼놓을 수 없는 식품이다. 호호 불어 먹는 겨울 군고구마만큼 인기인 아이스군고구마 먹는법은 뭘까? 냉동보관하며 먹을 수 있는 아이스고구마, 냉동고구마 5kg, 10kg 등 주문량이 늘고 있다. 고구마 요리는 고구마말랭이와 고구마스틱 등 다양하다. 고구마라떼나 고구마스무디같은 음료나 주스로 즐길 수 있어 고구마큐브에 고구마를 으깨서 필요 시 얼린 고구마를 해동해 먹는 방법도 있다. 고구마 파종시기는 5월이며 고구마 수확시기 10월은 고구마 철로 가장 맛있는 때다. 호박고구마, 밤
정혜영 기자
[차가버섯분말 먹는방법] 러시아·국내산 ‘차가버섯’ 효능 부작용과 좋은차가버섯 고르는법
최근 여성 갱년기 식품 석류 효능 외에도 차가버섯이 갱년기 증상 홍조와 가슴답답 증상 등에 효과가 있다는 소문에 차가버섯에 대한 관심이 커졌다. 차가버섯은 맛은 한약과 비슷한 맛이 난다, 차가버섯 원산지는 러시아, 캐나다, 알래스카를 비롯해 핀란드차가버섯, 미국산 등이다. 시베리아 차가버섯으로 불리기도 하는 이 버섯 종류는 국내산 차가버섯도 있다. 차가버섯은 자작나무에 기생하는 버섯 종류로 자작나무 영양성분을 그대로 흡수해 자란다. 차가버섯 재배환경은 차가버섯 품질과 가격에 영향을 미친다. 때문에 유기농 차가버섯, 차가버섯 판매처가
정혜영 기자
백내장 초기증상 눈 통증? 시야 장애 사람마다 달라...백내장 수술비용에 ‘헉’ 사기 조심해야
눈앞이 흐려 보이면 바로 안과 검진을 받으러 갈 것 같지만, 의외로 매우 천천히 진행되는 증상에 병이 어느 정도 진행된 후에야 비로소 제대로 된 치료를 하는 경우가 많다. 백내장과 녹내장처럼 말이다. 백내장은 눈에 있는 수정체가 혼탁해지면서 발생하는 질환이다. 주로 50대부터 위험해지며 80대 이상 노인에게선 비교적 흔하게 발견된다. 물론, 다양한 원인으로 20대, 30대에서도 백내장이 발병되기도 한다. 노화뿐 아니라 스테로이드 부작용, 눈 수술, 외상으로도 백내장이 생기기 때문이다. 백내장 초기증상백내장의 가장 기본적인 증상은
양윤정 기자
아보카도 먹는법 ‘망고’와 비슷? 아보카도 칼로리와 아보카도오일·아보카도 효능 부작용
아보카도 열매가 인기다. 아보카도 칼로리는 100g 187kcal다. 아보카도 열량이 높음에도 불구하고 연예인 다이어트 식단이자 다이어트 도시락에 빼놓을 수 없는 이유는 뭘까? 아보카도는 부드러운 식감과 독특한 맛이 난다. 최근 아나운서 출신 방송인 오정연은 아보카도 바나나주스 다이어트로 늘씬한 몸매로 변신해 눈길을 끌었다. 아보카도는 과육뿐 아니라 세계 10대 슈퍼푸드인 토마토, 귀리와 함께 아보카도 오일 효능도 알려졌다. ‘멜로가 체질’에서 다이어트 전후로 팬들을 놀라게 한 ‘응팔(응답하라1988)’ 정봉이 안재홍은 훈남 외모로
정혜영 기자
고령자를 위한 영양가 높은 슈퍼푸드 BEST 4
고령자는 질병 및 다른 건강 문제에 취약하므로 영양가 있는 식사를 하는 것이 매우 중요하다. 고령자가 주로 섭취하는 음식은 소화가 쉽도록 부드러워야 하며 영양 균형이 잘 잡혀 있어야 한다.건강한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 건강한 삶을 유지하기 위한 열쇠다. 고령자를 위한 재택 간호 서비스를 제공하는 홈케어어시스턴스는 여러 영양소가 골고루 포함된 음식을 먹어야 한다고 강조하며, 고령자에게 좋은 음식을 추천했다.해산물해산물은 노인에게 가장 권장되는 좋은 음식이다. 오메가3 등 몸에 좋은 지방산이 풍부하기 때문이다. 이런 지방산은 뇌
김준호 기자
매스틱 효능 위염 증상에서 벗어날 수 있을까? 프로폴리스보다 항균력 좋아...매스틱 검 먹는방법과 부작용
스트레스를 받으며 하루하루 살아가고 있는 현대인들의 위에 빨간불이 켜졌다. 스트레스성 위염에 시달리는 사람들이 늘어난 것. 스트레스로 인한 질환들은 스트레스를 해소하지 않는 한 다시 찾아온다. 하지만 어디 사회생활하며 얻는 스트레스를 본인이 조절할 수나 있겠는가. 그럼, 차선책으로 우리의 위를 튼튼하게 만들어보자. 매스틱이 도와줄 것이다.위염 증상위에 생긴 염증인 위염. 과식, 폭식, 급한 식사, 매운 음식 섭취, 흡연, 음주, 스트레스 등 위염을 일으키는 요인은 많다. 위염 증상은 소화불량부터 시작해 복통, 불편함 등이 있으며 심
양윤정 기자