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건강
[2019 패션트렌드] S/S 바이크쇼츠에 이어 손나은·신세경 레깅스 여전히 인기, 여자레깅스 코디 추천
레깅스는 다이빙복에서 변형된 스포츠, 레저용 워터레깅스를 비롯해 피트니스(요가·필라테스·홈트) 레깅스, 러닝용 레깅스 등 다양한 종류가 있다. 여자 레깅스는 점점 진화하고 있다. 최근엔 하의실종이라 불리는 티셔츠에 레깅스차림으로 거리를 활보하는 여자가 많아졌다. 최근 ‘퀸덤-컴백전쟁’에서 걸그룹 서바이벌을 선보이는 화사는 독특하고 과감한 화사 패션스타일로 인기를 끈다. 특히 화사 공항패션은 유난히 이목을 끌었다. 노브라(노브래지어)로 공항에 등장하는가 하면 90년대 힙합바지를 연상케 하는 청바지 안에 바이크쇼츠를 레이어드해 팬들을
정혜영 기자
“죽을 것만 같다” 공황장애 증상 자가진단 해볼까?...공황장애 극복방법 혼자보다 병원 치료 추천
32kg 감량 다이어트 성공으로 화제를 모았던 음악인 유재환이 MBC 예능 프로그램 전지적 참견시점에서 공황장애를 고백했다. 실제 방송에서 유재환은 스케줄을 마치고 숨을 몰아쉬며 불편한 표정을 지었고 매니저는 바로 공황장애 약을 챙겨주는 모습이 노출됐다. 이렇게 갑작스럽게 공포감을 느끼는 공황장애. 연예인 병이 아니다. 당신을 포함 우리 주변의 누구나 공황장애를 겪을 수 있다. 공황장애 증상공한, 영어로 패닉(panic)이라고 하는 단어는 두려움이나 공포로 찾아오는 심리적 불안 상태를 말한다. 우리 몸은 두려움을 느끼게 되면 호흡이
양윤정 기자
백내장·녹내장 초기증상 숙지해 눈 건강 지켜내자! 백내장 수술비용 가격↑ 실비보험 사기 위험도 높아
모든 질병의 치료를 일찍 시작해야 한다. 눈도 예외는 아니다. 특히 오감 중 하나, 시각을 잃을 위험이 있다면 중요도는 더욱 높아진다. 시력 장애가 올 수 있는 대표적인 질환 백내장과 녹내장에 대해 자세히 알 필요가 있다.녹내장 초기증상 녹내장은 시신경의 이상으로 시력 장애가 일어나는 질환이다. 우리 눈 속에는 투명한 액체가 순환하고 있다. 이 액체는 여러 가지 역할이 있으며 안압을 통해 우리 눈의 형태를 유지하도록 한다. 이 안압이 올라가면 눈 속을 돌고 있는 액체의 이상을 불러일으키는 것과 동시에 시신경을 계속 압박해 손상을 입
양윤정 기자
심장 튼튼 혈행개선 효과 ‘크릴오일’ 효능과 부작용은? 크릴오일 기름 저녁에 먹어야 효과 UP
최근 오메가3 대신 오메가6·오메가9까지 함유한 크릴오일을 선택하는 사람이 많다. 크릴오일은 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높여주고 중성지방과 나쁜 저밀도 지단백 콜레스테롤을 낮춰 내장지방 빼는 법으로 잘 알려졌다. 크릴오일 다이어트 효과뿐 아니라 혈액순환개선제 효능과 두뇌발달에 좋다는 DHA와 EPA 성분을 함유했다.크릴오일 효능남극크릴오일은 크릴새우라 불리는 작은 새우를 기름으로 추출한 오일이다. 크릴새우 먹이는 플랑크톤으로 천연식품에 가까워 가공과정을 거쳐도 비교적 독성 물질을 섭취할 확률이 낮다. 크릴새우 기름은 오메가3보다
정혜영 기자
여자 방광염 증상 약국 약으로 해결? 빠른 치료 위해 병원으로 “검사 단순” 여자들이 더 자주 걸리는 원인
자주 걸리는 흔한 질병에 ‘감기’라는 별명을 붙이곤 한다. 목숨이 위태로울 정도의 큰 질병은 아니지만 일상생활의 불편함을 준다. 다만, 감기는 일정 기간 푹 쉬면 알아서 치료되지만 방광에 걸리는 감기, 방광염은 병원의 진료를 받아보는 것이 좋다.여자 방광염 원인방광에 염증이 생겨 나타나는 질환, 방광염은 환자 대부분이 여성이다. 방광은 누구에게나 있는데, 유족 여성이 잘 걸리는 이유는 뭘까. 이는 해부학적 요인 때문이다. 방광염은 세균이나 바이러스에 의해 감염된다. 이 세균들이 방광으로 침투하려면 요도를 지나야 하는 여성은 남성에
양윤정 기자
[다이어트 음식] ‘비트’ 효능·부작용... 비트섭취, ‘비트주스’만드는법으로 매일 아침 변비직빵!
레드비트처럼 붉은 채소와 과일류는 혈관에 좋은 음식으로 잘알려졌다. 레드푸드는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 효능이 있다. 양배추와 무의 조합 식이섬유가 풍부한 콜라비 효능은 레드비트와 비슷하며 수확시기도 동일해 비트 재배 시 함께 키우기하는 경우가 있다. 레드비트는 이름처럼 속이 선홍색으로 붉은 비트를 말한다. 아삭한 식감보다는 절여서 비트피클을 만든 듯한 오독한 무말랭이 식감과 비슷하다. 고혈압에 좋은 음식 비트로 비트주스먹는법에 대해 알아보자.비트 효능비트는 서양에서 많이 재배하는 채소 식물로 우리나라에서는 제주도
정혜영 기자
‘고혈압위기’ 내장지방 어떻게 줄일까? ‘시서스가루’ 효능 부작용과 시서스 먹는 방법 추천
고도비만, 마른비만 체형이 어떻건 비만한 환자의 특징은 혈압이 높다는 것이다. 고혈압 증상이 진행되면 고혈압 약을 달고 살아야 할지 모른다. 급사의 위험이 있기 때문에 혈압관리를 위해서라도 내장지방 빼는 법을 알고 실행하는 것이 좋다. 복부비만 원인이 되는 나쁜 지방은 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치 증가로 인해 나타난다. 최근 새싹보리, 새싹귀리 등 가루 다이어트가 대세다. 물이나 음료에 타서 간편하게 마실 수 있는 복용법 덕이다.시서스가루 효능시서스 원산지는 인도와 말레이시아 등이다. 인도산 시서스는 특히 인도 의학서적인 아유르
정혜영 기자
[연예인 다이어트 음식] 붓기 빼는법 1등공신! ‘단호박’ 효능과 단호박찌는법
단호박은 달콤하고 부드러운 식감이 매력적인 다이어트 식단으로 그만이다. 드라마 ‘호텔 델루나’에서 단호박 말투 장만월 역할로 다양한 레트로 패션스타일을 선보인 가수 겸 연기자 아이유(본명 이지은)는 다이어트 식단으로 단호박을 먹은 바 있다. 그는 최근 ‘캠핑클럽’으로 다시 만난 걸그룹 ‘핑클(멤버 이효리, 이진, 옥주현, 성유리)’ 리더 이효리와 함께 과거 예능을 선보였다. ‘효리네민박1’에서 아이유는 알바생으로 출연해 소녀같은 매력을 발산했다. 당시 아이유 멜빵바지 브랜드와 아이유 백팩 등이 유행하며 인기를 끌었다. 아이유만의 패
정혜영 기자
40kg감량 류담 ‘매일 운동’! 헬스에 빠질 수 없는 프로틴, 식약처 ‘단백질보충제’ 부작용 밝힌다?
개그맨 출신 류담이 40kg를 감량하며 다이어트전후 확 달라진 모습으로 등장했다. 그는 연예인 다이어트 비법 중 가장 어렵다는 매일 운동하기를 2년간 열심히 지켜왔음을 고백했다. 하루 10분이라도 헬스를 했으며 그 결과 요요없는 몸매를 유지 중이다. 그는 KBS1 일일드라마 ‘꽃길만 걸어요’에서 장상문 역할을 소화할 예정이다. 류담의 새 드라마는 ‘여름아 부탁해’ 후속으로 오는 10월부터 방영된다. ‘미우새’ 홍진영 언니 홍선영도 최근 20kg 체중감량에 성공했다. 닭가슴살을 포함한 다이어트 식단(식이요법)도 중요했지만 아침, 점심
정혜영 기자
히비스커스 효능 “고혈압 예방에 콜레스테롤 수치 감소까지” 부작용 없을까?...히비스커스 먹는법
우리의 눈을 즐겁게 해주는 꽃들 중 일부는 우리의 입도 즐겁게 해준다. 차는 주로 잎을 우려내 마시지만 꽃잎으로도 우려내기도 한다. 아름다운 꽃의 색이 그대로 피어나는 꽃차, 그 속의 효능은 어떨까. 녹차, 우롱차, 보이차처럼 우리 몸에 좋은 영향을 미치는지 알아보자.히비스커스 효능 히비스커스. 이름만 들으면 낯설지만 꽃을 보면 친숙함이 느껴질 것이다. 히비스커스는 무궁화속에 속한 식물로 우리나라 꽃이라고 언급되는 무궁화와 흡사하게 생겼다. 주로 열대지방에서 서식한다. 히비스커스의 대표적인 특징은 혈압 감소다. 미국 심장협회에서 진
양윤정 기자