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건강
면역력에 좋은 음식 프로폴리스 효능 구내염 증상까지 완화? 복용법 다양...부작용·알레르기 있을 수 있어
벌은 무섭지만 우리는 꿀을 얻기 위해 꿀벌들을 직접 키우기도 한다. 달달한 꿀만 꿀벌들에게서 얻는 것은 아니다. 꿀벌들을 생존 전략을 잘 살펴보면 놀라운 효능을 가진 성분을 직접 만들어내는 것을 알 수 있다. 물론 이 성분은 사람의 몸에도 좋은 효능을 보인다. 프로폴리스 효능프로폴리스는 꿀벌이 만들어내는 독특한 물질로 각종 식물을 돌아다니면서 얻은 수액과 꽃가루 등에 침, 효소를 섞어 완성한다. 벌들은 이 프로폴리스를 벌집의 청결을 위해 활용한다. 프로폴리스가 소독, 살균에 효과적인 것. 실제 프로폴리스 안에는 아미노산과 미네랄,
양윤정 기자
임신 극초기 임신 초기증상 “착상증상 스스로 깨닫기 가능?”...임신 테스트기 사용시기 잘 알아야
나쁜 병이든 좋은 소식이든 초기에 알고 대처하는 것이 가장 좋다. 특히, 아이를 가지게 되면 임산부는 자신의 몸이지만 최우선 순위가 배 속의 아이다. 행동은 물론 평소 즐겨 먹었던 음식들도 조심한다. 아이가 생긴지 몰랐던 시기 혹시 나도 모르는 사이에 아이에게 해로운 음식이라고 먹은 것은 아닐까 걱정이 앞서기도 한다. 이런 일을 방지하기 위해 아이를 계획 중이거나 아이가 생길 가능성이 높은 사람들은 임신 초기증상을 숙지해 두는 것을 추천한다.임신착상증상정자와 난자가 만나면 수정란이 된다. 이 수정란이 자궁에 착상돼 아이가 자라나기
양윤정 기자
갱년기에 좋은 음식 석류 효능 “여성갱년기증상 극복에 도움” 부작용 주의...남자들도 갱년기 경험해
몸이 고달파지면 몸에 좋은 음식부터 찾기 마련이다. 어떤 질환이라도 걸릴 시엔 약과 함께 해당 병에 좋은 음식을 주로 섭취하려고도 한다. 우리가 섭취하는 음식에는 제각각 다양한 효능들이 들어있고 실제 효과로 나타난 경우도 많기 때문이다. 피하고 싶지만 피할 수 없는, 갱년기에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까.석류 효능50대에 접어드는 여성들은 갱년기를 대비하기 위해 다양한 갱년기에 좋은 음식들을 찾아본다. 아마 한 번쯤은 석류를 들어봤을 것이고, 대다수는 석류즙과 같은 석류 관련 식품을 섭취하고 있을 것이다. 이렇게 석류가 여성갱년
양윤정 기자
시력 장애부터 관절염까지, 나이 들면 피할 수 없는 대표 질환 4
건강한 생활 방식을 유지했더라도 노화라는 현상은 어느 누구든 겪기 마련이다. 저녁이 되면 눈이 침침해서 잘 보이지 않는다거나 손가락, 무릎 등이 시리고 아프기도 한다. 나이가 들면서 자연스럽게 겪을 수 있는 여러 노화 증상 및 질환에 대해 알아보자.황반변성황반변성은 노화에 따른 가장 흔한 증상 가운데 하나로, 바로 시력 퇴화와 관련이 깊다. 눈 안쪽 망막 중심부에 있는 황반부에 변화가 생기면서 시력 장애가 생기는 것으로, 눈의 중심부 시력에 영향이 미치게 되는 것. 보통 50세에 이를 때 많이 겪는다.미국안과학회의 대변인인 라훌 쿠
김준호 기자
이걸 먹어? 충격 외향 노니 효능은 '반전' 부작용은?...디톡스 다이어트 노니 해독주스 만드는 법
사람이든 먹을 것이든 겉모습만 보고 판단하면 안 되지만 겉모습 그대로의 맛이 나는 경우도 더러 있다. 징그러운 외향에 투박한 색상, 거기에 몸에 좋다고 한다면 상상만 해도 쓴맛이 느껴질 정도다. 그래도 어쩔 수 없다. 건강하게 오래 살기 위해선 잠깐 동안 미각 정돈 포기해야지 않겠나. 노니 효능노니는 열대지방의 식물이다. 익었는지 안 익었는지 가능할 수 없는 연 노랗고 새 초록한 색상을 가지고 있으며 종기라도 난 듯이 울퉁불퉁하다. 그 속을 열어보면 가장 자리를 둘러싼 기다란 씨앗이 보인다. 그렇게 맛을 것 같아 보이지 않은 노니는
양윤정 기자
[닭가슴살 다이어트] 부작용 적은 ‘단백질보충제’ 닭가슴살 삶는법, '미우새' 홍선영 다이어트 식단?
‘미운우리새끼’에서 이름을 알린 트로트 가수 홍진영 언니 홍선영은 최근 20kg을 넘게 감량하며 초반 방송 출연과 확연히 다른 홍선영 다이어트전후 모습을 공개했다. 이에 ‘미우새’ 홍선영 나이 및 직업에 대한 시청자의 궁금증이 커졌다. 홍선영은 홍자매 다이어트를 시작하며 홍진영과 사이좋은 현실자매 케미를 선보인바 있다. 과거 다이어트 중인 홍선영 인스타그램에는 저염·저칼로리쌀을 비롯해 닭가슴살과 견과류 등을 담은 식판 사진이 게재됐다. 연예인 다이어트 식단에 빠질 수 없는 닭가슴살 식단은 작은 키지만 완벽한 비율을 자랑하는 배우 박
정혜영 기자
나와 가장 잘 맞는 딸꾹질 멈추는 법은? 신생아 딸꾹질은 어떻게...딸꾹질 원인 다양 치료 필요할 수도
“딸꾹” 나는 아무것도 하지 않았는데, 갑자기 몸이 제 멋대로 움직인다. 심각한 증상은 아니지만 사라질 때까지 여간 불편한 것이 아닌 딸꾹질. 우리의 힘으로 어떻게 멈출 수 있는 방법이 없을까.딸꾹질 원인딸꾹질은 가슴과 배 사이에 있는 횡격막의 근육과 갈비뼈 인근 근육이 본인의 의사와는 상관없이 반복적으로 수축해, 숨을 쉬려고 할 때 갑자기 성대가 닫히면서 독특한 소리가 나오는 현상이다. 이런 현상이 일어나는 원인은 아직 정확하게 밝혀지진 않았다. 보통 일반적인 딸꾹질은 위의 팽창, 급격한 기온 변화, 고양된 감정, 음주 등이 원인
양윤정 기자
구내염 치료, 베체트병·쇼그렌증후군 증상과 구별 필요... 입안건조증 유발하는 잦은 구내염 빨리낫는법
입병이라 말하는 구내염은 음식을 먹다 입안을 씹거나 혀를 씹었을 때 발병하기도 하지만, 외상이 아닌 만성피로가 원인이 되기도 한다. 잦은 술자리 음주나 흡연, 피로가 누적되면 면역력이 저하되고 구내염 발생 원인이 된다. 성인 구내염만큼 아기 구내염 환자가 많아 유행처럼 번지고 있다. 유아 구내염 증상은 어른 구내염과 마찬가지로 입안이나 잇몸, 혓바닥에 염증이나 수포가 발생한다. 입안 헐었을 때, 잇몸염증이나 혓바늘 등이 구내염 대표 증상이다. 수족구병과 유사한 병변을 보이지만, 수족구 증상은 병변부위가 손·발·입안이나 전신 발진 등
정혜영 기자
월요병 극복, 초간단 저녁메뉴 백종원 김치볶음밥 어때? 강식당X김치밥 재료와 황금레시피
10월 3일 개천절과 주말을 보내고 월요일을 맞았다. 월요병으로 견디기 힘든다. 오늘 날씨는 흐리고 비가 온다. 현재 제 19호 태풍 하기비스가 괌에서 일본 오키나와로 접근하고 있다. 만일 한반도로 태풍 여파가 미치면 요란한 비바람이 몰아칠 것이라는 기상청 일기예보가 실시간 검색어에 오르고 있다. 궂은 날씨 때문에 축축 처지는 날은 퇴근 후 저녁 메뉴로 간단 레시피 김치밥을 추천한다. ‘강식당’ 백종원과 피오의 ‘김치밥이 피오씁니다’라는 이름의 김치밥 만드는법을 소개한다. 백종원 김치볶음밥 ‘김치밥’ 황금 레시피백종원 김치밥은 프라
정혜영 기자
남자·여자 에이즈 초기 증상 붉은 반점? ‘이병’으로 착각하기 쉬워...감염경로 제대로 알고 대비하자
전염병이 돌 때 대비를 하지 않으면 우리는 속수무책으로 당하고 만다. 전례 없던 병이거나 기존 병이 변이를 일으켜 치료약이 듣지 않는다면 사태는 보다 심각해진다. 하지만 의료기술의 발달, 그리고 의료인들의 연구와 노력으로 과거 ‘죽을병’으로 취급받던 질환들이 이제는 꾸준한 관리를 한다면 건강한 사람들과 다름없이 사회활동을 할 수 있게 된 경우가 많다. 에이즈도 그렇다.에이즈 초기증상에이즈에 감염되면 한 달 가량 지난 후 독감 증세가 나타날 수 있다. 기침과 목통증, 근육통 등이 일어나는데, 에이즈보단 스쳐지나가는 감기라고 생각하는
양윤정 기자