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건강
[막걸리 안주] ‘불금’ 비 소식, 이번 주말 태풍으로 비 예보, 막걸리 메뉴 두부김치·새우안주·감자전 어떨까
우리 전통술 막걸리는 비가 오면 생각나는 술로 막걸리를 생산 제조하는 지역에서는 일산 막걸리축제, 가평 막걸리축제 등이 열린다. 2019 가평 자라섬 전국 막걸리 페스티벌은 20일부터 22일까지 가평 자라섬에서 펼쳐질 예정이다. 이번 주말 태풍 소식으로 제주도와 부산 등 남부지방은 강풍과 비 소식이 있다. 서울과 경기 등 수도권도 주말 내내 흐린 날씨를 보일 것으로 전망된다. 폭우 예보에 ‘불금’과 ‘놀토’를 망쳐버릴 것 같지만, 비가 내리면 막걸리 한잔과 빈대떡을 걸치는 것도 좋은 선택이다.막걸리 칼로리와 막걸리 효과막걸리는 재료
정혜영 기자
임신초기증상 가장 먼저 임신착상증상 확인하라! 임신 가능일 계산도 도움...임신테스트기 사용시기는?
아이가 생기게 되면 이 몸은 내 몸이지만 내 몸이 아닌 상태가 된다. 임신으로 인해 다양한 신체증상들이 일어나고 혹시, 아이가 잘못될라 신체활동이 매우 조심스러워 진다. 아이의 건강, 나의 건강을 위해 임신 사실을 바로 알아차리고 싶지만 임신 테스트기를 사용하거나 병원을 찾지 않는 이상 임신 여부를 섣불리 판단하기 힘들다. 다른 도움 없이 임신 초기증상으로 알아낼 수 있는 방법은 없을까.임신 착상 증상임신과 관련된 가장 첫 증상은 임신 착상 증상이다. 수정된 배아가 자궁에 착상될 때 나타나는 증상으로 아랫배 통증이 가장 일반적이다.
양윤정 기자
‘저녁 식후’ 복용법을 권하는 이유? ‘크릴오일’ 효능과 부작용 및 인지질 함량 높은 크릴오일 고르는 법
크릴오일은 남극에 서식하는 작은 크릴새우를 기름으로 가공한 것을 말한다. 플랑크톤을 먹이로 하는 크릴오일은다이어트 보조식품으로 최근 많은 여자 연예인을 비롯해 다이어터들이 섭취하고 있다. 크릴오일 섭취방법은 빨간색 크릴기름을 직접 음식에 뿌려 먹는 방법, 물에 타먹는 방법 등이 있지만 크릴오일 파는 곳에서 크릴새우기름 캡슐 알약이나 정제 등을 사서 먹는 방법도 있다. 크릴오일은 뱃살 원인이 되는 내장지방 빼는 법으로 유명하다. 배 둘레가 넉넉해 바지사이즈를 크게 입었다면 가을을 맞아 늘씬한 체형으로 거듭나길 바란다.크릴오일 효능크릴
정혜영 기자
머리가 지끈지끈 띵할 때, ‘두통’ 원인 다른 병 아닐까? 두통 없애는 법과 음식 추천
두통 증상은 매우 다양하다. 급성두통이 잦아 만성두통이 되는 경우도 있고 운동강도가 너무 세면 운동성 두통이 생길 수 있다. 왼쪽·오른쪽 관자놀이나 머리 앞·뒤 국소부위에만 두통이 생기는 편두통, 이마나 후두부 두통 등이다. 각 두통 종류마다 원인질환이 다를 수 있으므로 머리 아플 때 약국 두통약이나 진통제만 복용해서는 완치가 어렵다.뇌졸중 등 두통 원인두통은 심리적 요인이 원인이 되기도 한다. 특히 현대인은 스트레스성 두통에 자주 시달리거나 숙취 두통, 체했을 때 두통이 생기기 쉽다. 무리한 연예인 다이어트 식단을 따라하다가 영양
정혜영 기자
‘단짠’ 좋아하는 한국인 식습관 시서스가루 다이어트 효능·부작용은? 시서스 먹는 법
시서스 원산지는 인도산과 말레이시아산 등이다. 특히 인도에서는 인도 의학서적에서 오랜 시간 식용한 귀한 식물로 그 효능을 인정받은 바 있다. 연예인 다이어트 식단으로 주목받으면서 최근 시서스가루 파는 곳과 다양한 타입의 시서스가루가 출시됐다. 식용식물 시서스는 녹색 담쟁이넝쿨로 시서스잎과 줄기를 담장 벽을 타고 뻗어나가는 아름다운 식물이다. 때문에 시서스 키우는법으로 가정에서 시서스키우기를 하는 경우도 있다. 내장지방 빼는 법으로 효과적인 시서스가루는 어떻게 먹어야 될까? 시서스 하루 권장 섭취량과 부작용에 대해 알아보자.시서스 효
정혜영 기자
아보카도 칼로리 높은데 왜 다이어트 음식일까? 아보카도 먹는법 요리 다양...아보카도 오일 효능은?
요즘, 아보카도를 활용한 퓨전 요리들이 쏟아지고 있다. 아보카도는 세계에서 가장 건강한 과일로 기네스북에 오른 사실이 알려지면서 건강을 위해 아보카도를 일부러 챙겨먹는 사람들이 있는가 하면 다이어트에 효과적이란 소리를 듣고 아보카도 다이어트에 도전하는 사람들도 늘었다. 아보카도 효능아보카도는 지방이 함유돼 있는데 이 지방은 불포화 지방산이다. 불포화 지방산은 각종 성인병을 일으키는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮춘다. 아보카도가 다이어트에 좋은 과일인 이유도 불포화 지방산의 도움이 크다. 일단 아보카도 칼로리는 100g당 약 180~1
양윤정 기자
고령층 인지 기능 개선, 미리 준비하는 것이 ‘중요’
사람은 나이가 들수록 인지 능력이 쇠퇴하는 등 원치 않는 변화를 겪는다. 하지만 이러한 쇠퇴 현상을 지연할 수 있는 여러 가지 방법이 있다.미국 국립보건원(NIH)에 따르면, 인지 건강은 두뇌 기능을 효율적으로 유지하기 때문에 두뇌 건강에 중요한 요소다.건강한 식단 유지하기건강한 식단을 유지하면 심장 질환이나 당뇨병, 인지 기능 쇠퇴 등을 포함하는 수많은 만성 질환 예방에 도움이 된다. 신체는 적절하게 기능하기 위해서 연료를 필요로 한다. 이는 두뇌도 마찬가지다. 다양한 재료로 만든 건강한 식사를 유지하면 기억력을 포함해 여러 가지
김선일 기자
골반염처럼 국소부위 저림, ‘맹장염 초기증상’ 오른쪽 아랫배 통증으로 시작... 맹장염 수술 회복기간은?
맹장염은 충수돌기 끝에 생긴 염증이 원인이 되어 발생한다. 정확한 맹장위치가 왼쪽인지 오른쪽 아랫배인지 헷갈릴 수 있다. 남자, 여자 성별과 무관하게 맹장 위치는 오른쪽 아랫배다. 정확히 맹장은 배꼽을 중심으로 오른쪽 골반, 즉 옆구리 치골쪽을 말한다. 충수염이 정확한 명칭이나 맹장염, 맹장수술이라는 말로 더욱 잘 알려졌다.맹장염 초기증상맹장염은 옆구리 극심한 통증과 하복부 긴장감이 동시에 생긴다. 이에 배에 가스가 차는 이유로 맹장염인 경우도 더러 있다. 맹장염은 여자 골반염이나 자궁 통증과 유사한 느낌이다. 스트레스성 과민성대장
정혜영 기자
[갱년기극복법] 활활 타는 속 ‘여성갱년기’ 증상 ‘석류’ 효능으로 치료... 석류 부작용과 석류즙먹는법
여성갱년기 증세 원인은 생리가 끊기는 폐경기 전부터 시작되는 것이 일반적이다. 출산을 할 수 있는 가임기 여성은 40대 후반에서 50대 초반부터 갱년기 시기인 폐경기를 맞게 된다. 폐경 후 증상으로 여성으로서의 자존감이 떨어지는 우울증 등의 신체적·정신적 다양한 증상이 나타난다. 심한 경우 여성갱년기 치료병원을 찾아야할 정도다. 여성갱년기 초기증상과 석류 효능 및 갱년기 우울증에 좋은 차를 소개한다.여성갱년기 증상과 치료여성갱년기 초기증상은 얼굴이나 심장 쪽 열이다. 발열감과 함께 가슴통증을 호소하며 손바닥과 발바닥에 다한증 증상이
정혜영 기자
둘째 출산 김태희 ‘초당옥수수 주먹밥’으로 과거 다이어트? 옥수수 효능과 옥수수 맛있게 삶는법
가수 겸 연기자 비(정지훈)와 결혼한 김태희 근황이 공개됐다. 첫딸을 출산한 뒤 활발한 방송복귀가 없던 김태희가 19일 건강한 둘째 딸을 출산했다. 김태희 나이는 39세로 남편인 비보다 2살 연상이다. 김태희 소속사는 산모와 아이가 모두 건강하다는 소식을 전했다. 김태희는 과거 작은 키에도 늘씬하고 완벽한 비율을 자랑하며 미모를 뽐냈다. 그의 다이어트 비법은 바로 초당옥수수다. 초당옥수수는 단맛이 강하다는 뜻을 가진 옥수수 종류로 일반 옥수수에 비해 칼로리가 낮아 초당옥수수 주먹밥 도시락 등으로 먹으면 포만감을 쉽게 느끼게 해주는
정혜영 기자